站桩快1年9个月了。感恩站桩改变了我的病体！

1、纠正了我的睡眠问题！------站桩使得我高考前落下的睡眠问题得到根治！睡眠障碍伴随我将近三十年，给我带来了一系列的问题，致使我的身心受到了严重的摧残，造成了其他方面诸多后遗症和连带反应，十天半个月睡不着觉的那种痛不欲生的感受，如果你不是身临其境，凭想象是不知道其真正的痛苦和危害的。

2、风湿骨痛不见踪影------站桩很快治好了我二十多年的风湿骨痛。特别是随着年龄的增大，一年四季哪怕是暑热天我都会风湿骨痛，那种骨头内和关节处、肌肉里的风湿酸、胀、痛，让人非常难受，长年要经常贴风湿药膏，用驱风油涂抹和按摩，有时晚上痛起来，非得要起床按摩和热敷和贴膏药等才能缓解。2010年7月开始站桩至今，几乎没有这种感觉了，特别是去年和今年春天湿气重，也正常的度过了！

3、一出门走路就口干的现象没有了-------不知从什么时候开始，最近几年来，我只要一出门，就觉得口很干，非要喝水不可，有时，散步途中，我口渴难耐，碰到自来水我都要喝几口，不然口渴得像缺氧一样难受。现在，我进行和原来同样的散步和走路，历经半天都不要喝水了，并且，口水也明显比原来多。爬山时上山和下山一个多小时，根本可以不喝水。

4、嗓子比原来好------原来动不动就嗓子嘶哑，动不动就说话声音变调变粗，吃一点油炸的东西就上火，嗓子痛，现在，声音有磁性一些了，虽然，还不尽人意，但是，上火和容易变坏的现象没有了。

 

5、遏制了严重的脱发现象------特别是最近几年来，身体每况愈下，头发大把大把的掉，头发数量只剩下原来年轻时候的三分之一了，头顶日渐稀疏，有时一梳子下来，满梳子都是落发，曾经数过一次有约400根，真使我害怕啊。记得读高中时，我很恨自己头发太多，经常拿把剪刀伸进头发里乱剪几把下来，头发多得都不好编辫子了！没想到如今会担心“沙漠化”。感谢站桩，使得我的掉发情形正常化了！

6、精力比原来好！睡眠比原来少。心胸比原来宽，心态比原来好！抵抗力比原来好强。对大自然亲近，对环境敏感！原来只要感觉受凉了便会立即感冒，感冒了要吃药打针折腾得精疲力竭才会好，可是，现在流感来了，身边的很多同事学生都感冒了，我却安然无恙，就算是有个小感冒，站桩加紧一下，不吃药就好了。

 

站桩带给我的还有很多的好处，以后慢慢来说。

今天是清明节后的第一天上班。清明节放假三天，4月2日--4日。

4月2日站桩早上2.5小时，晚上2小时。共4.5小时。

4月3日站桩1.5小时+1.7小时，共3.2小时。

4月3日站桩共2.5小时。      站桩让我觉得有付出就有收获！

我原来以为自己没有偶像，现在有了，下面的女人----58年出生的舞蹈家杨丽萍就是我的偶像！