戒烟改善皮肤

我们都知道老化是一个自然的生物学过程，我们谁都不能避免。皮肤老化也在很大程度上受后天因素的影响，加速皮肤老化的进程，这些因素中特别值得指出的是吸烟。皮肤常年暴露在日光下会出现皱纹和色素斑。多年过量饮酒也可使皮肤显老。一项研究显示，一些饮食习惯甚至可以造成日光斑的癌前改变。低脂肪饮食（还有某些蔬菜、豆类食品和橄榄油）可以减少日光斑的数量，而高肉食和牛奶可以增加日光斑的数量。

吸烟引起肺癌，促进心脏病，对皮肤和毛发的老化有显著影响。

吸烟对皮肤和毛发的作用:

· 增加皱纹，特别是妇女

· 使皮肤发红发黄

· 烟熏处皮肤苍白发黄

· 引起皮肤松弛

· 不要忘记熏黄的手指

· 使皮肤提前老化

· 引起头发花白

· 使头发变稀，男性最明显，但女性也有

· 伤口愈合慢

· 增加了鳞癌的风险

谁的皮肤最容易受到影响?

· 女性比男性容易

· 特别容易在口周增加皱纹

· 浅色皮肤比深色皮肤容易受到影响

· 如果吸烟15年以上，影响增加

· 如果每天吸一包以上，影响增加

吸烟为什么造成皮肤损伤?

· 由于尼古丁是一种利尿剂，吸烟造成皮肤表面干燥

· 它减少皮肤中维生素A的含量

· 吸烟影响皮肤间质中的金属蛋白酶，造成胶原降解，弹性蛋白断裂

· 日光造成皮肤真皮浅层老化，吸烟主要影响皮肤深层老化

· 吸烟减少皮肤的血液供应，减少胶原形成，两种原因都可影响伤口愈合

· 这种愈合的延迟影响手术，包括美容手术和激光换肤。它延长了手术愈合的时间，增加了并发症的风险。

· 尼古丁、一氧化碳和氢氰酸对组织愈合有毒性作用。

· 有人认为尼古丁可以抑制免疫系统，增加皮肤病毒如疣的易感性

吸烟不是一个好习惯，如果你希望减少它对皮肤、毛发和老化的影响，最好在新的一年到来的时候戒烟。