四大强悍理由断夜奶

文/佳晨-两天使宝贝

吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，就会忍不住给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了。所以，妈妈要帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯，要首先从自身下手。

宝宝养成了喝夜奶的坏习惯，既不利于孩子的生长发育，也为此带来的麻烦不少。　

 　　　先盘点夜奶带来的“罪状”
　　    1.夜奶让大人受累。特别是吃母乳的宝宝，夜里会醒来好几次，妈妈就给他喂几次奶，搅得大人休息不好，往往累坏了妈妈。吃配方奶粉的相对比较好，但也是你最困最累的时候，宝宝要么是哭泣，要么就在床上滚来滚去，搅得你不能好好睡觉。起床冲奶粉，宝宝吃完奶粉，还要冲洗奶瓶。碰上睡眠浅的麻麻，又得在床上翻滚很久才能入睡，全职妈妈相对好一点，职场妈妈是没睡下多久得起床准备上班，对工作质量及睡眠肯定有影响。

    2.吃夜奶的宝宝，影响睡眠。虽然有时宝宝是眯着眼睛把奶粉吃完，放在床上又能安然入睡。有时却是吃完奶粉后，要让你陪他玩一阵子，你再好好哄才入睡。宝宝是在睡眠中慢慢长身体的，这不就影响睡眠的质量了。

　　3.吃夜奶会导致宝宝长得过胖。半夜吃奶粉，而不运动，容易储藏能量，致使宝宝长得太胖，也会影响宝宝健康成长。

　　4.长期吃夜奶，易造成宝宝牙齿发黄、长龋齿。吃过夜奶，基本上不会再帮宝宝清理牙齿，奶粉沾在牙齿上，长期下去，牙齿上留下黄黄的奶渍，糖粉停留过多，会长龋齿。

  　几招让你轻松断夜奶

1.逐渐减少次数。随着宝宝的月龄增长，可以慢慢的省掉夜里的一顿奶了。要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯，首先从慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数开始，从3次到2次再到1次……一直到宝宝慢慢习惯不喝夜奶为止。

2.晚餐要吃饱。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，并且要喂饱，可以在宝宝要睡觉时才喝。可以在晚上10点多喂饱以后，让他睡到第2天早上6点。

3.学会安抚宝宝。如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多数时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈可以采取两种方法应付：斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡（如轻拍、唱歌、摇晃等）。
　　4.白天多运动。宝宝每个月龄都有他运动的方法，早期就是大人做的被动早操，会爬，会站，会走时，运动量就会更大。只有白天玩累了，晚上睡觉前摄入足够的能量的食物，才会让宝宝不易感到饥饿，也就不容易醒。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。改掉宝宝喝夜奶的习惯是个循序渐进的过程，关键是要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。

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