电视里的明星需要这些理由，总坐在电视前的您更需要。

 

为了避免健身被继续误读，或是你继续犯懒，YAAO Personal Training 屈膝亲自为你罗列健身的种种益处。记住，日本AV男优除了狂喊“葛嘛嘚”外，还得胸肌和臀大肌来加强视觉冲击感。身为票房炸弹的明星，也决不能输给他们。

 

1. 和国际接轨

    据国内某艺人娱乐网的统计，注册后核实身份的艺人将近11万人；全世界范围内美国最多，导演协会、编剧协会、演员协会等的注册艺员达30万人，其中有63％的明星有固定的健身计划。总谈要超欧赶美紧跟主流，健身这件事，还是从了吧。

 

2. 成为下一个Bruce Lee

 

 

3. 看上去紧实

    明星之所以是明星，举手投足、衣食住行、谈吐仪表、面色神态均不同常人，有谁见过惨绿面相的奥斯卡影帝。健身是最有效的排毒手段，慢跑可以使血液速度加快60%左右，沉在血管壁上的杂质废物极易被带起，随循环系统排出体外。

 

      ☆ 欧美健身标杆之布拉德．皮特

 

    至今保持着好莱坞私教数量最多的记录，他最多时曾经有12个教练帮他解决不同健身问题。

  

4. 手臂要紧实

    走红地毯、秀新衣、出席名表推介会，当你在媒体闪光灯前挥动手臂“Say Hello”，一段凝若白脂的大臂囊肉，会整体损毁你在底片上的风采。而英国剑桥大学体适能研究小组的Lunker，仅通过3个实验性力量训练动作，就帮助200多名女性减少了此部位的顽固脂肪。

 

 5. 防止过气 

    《牧马人》时代的全民偶像，《大众电影》的封面常客，我们从不怀疑这些面孔获得的旧日拥戴。而今天，红颜难觅，光华不再，一切都已下垂。等等，还有最后一招，当然不是肉毒素，而是健身。和地球引力作战，将肌肉再次拉紧，臀线再次提高，没准下次导演物色辣妈演员时会第一时间想到你。 

 

     ☆ 欧美健身标杆之小甜甜

 

     迷失的大妈终于再次回归，在《cargo》杂志日前八卦到她的逛街近照时，一个身材火爆的小甜甜再次出现在人们的视线中，这些都得益于她为了制作新单曲MV，整个夏天都在运动减肥。 

  

6. 顶级设计师的服装均不量产，如果你的三角肌不够发达，很有可能穿上去像王大拿

                                                  

  

    7. 为绯闻搏位提供保证 

   这年月，很少会有艺人被狗仔队放过。且不管绯闻是否是炮制品，吸引眼球的功能才是王道。可是当狗仔队的长焦头对准你时，身材臃肿的你怎配得上“和石油大王小儿子拍拖”的招风标题。还是尽快运动瘦身，别让副标题中出现“胖妇、怎能、品位低”的三流字眼。

 

   ☆ 欧美健身标杆之阿尔．帕西诺

 

    好莱坞仅存的几个老帅哥之一，他为保持平坦的腹部，一周3次进行健身训练，他对普拉提的瘦腰效果非常满意。

 

 

 

8. 如果你的胸怀坦荡，为了避免“别样春光”，还是多穿领口封闭的海军衫吧

 

9. 梦中封后

    调查显示，80%的演艺工作者都很难拥有高质量的睡眠，失眠更是成为最严重的床上问题。其实，比数绵羊更有效的是规律的健身和合理的饮食，可以放松神经系统，并调节生物钟。如果自己还没有说出“感谢CTV、感谢西周刊、感谢我的父母和一直陪在我身边的吉娃娃”的机会，甜美的梦中不失为一个好的宣泄平台。 

 

10. 积极健身比静态休息更能缓解压力 

 

     ☆ 欧美健身标杆之威尔。史密斯

 

不是演阿里，就是当超人，几乎每部戏里都有他锻炼身体的画面。打拳不用替身，跑步时呼吸平稳还能说台词，这些镜头都有一个特点—— 一条过。

 

11. 真的生个Baby

    全世界飞来飞去拍戏、接广告，你的生殖健康是否始终被忽视。日本丰田公司的员工调查里，拥有子嗣的比率远高于日本社会平均率，这是因为丰田给每位员工的太太提供数额不错的健身补贴——多运动，子宫好。

 

12. 演好人民公仆

    焦裕禄、孔繁森、任长霞……你看看这些好官，哪有一个脑满肠肥，想要演好这些有深度的角色，脸上有肉都不行。别捏了，赶快再去跑两圈。

 

13. 不被签名拖垮你

    Jay-Chou上一次发行专辑，歌迷长龙绕场N圈，周董签名签到手软大呼劳累。然而歌迷乃市场，岂能开罪？可食用普拉提握力器，锻炼前臂屈肌群和伸肌群，从此应付龙飞凤舞的笔墨疲劳战不在话下。

  

 

 

    14. 时尚杂志绝对不会找刘金山拍时装大片

 

            ☆ 欧美健身标杆之麦当娜

 

    美国歌坛教母，同样也是健身圈里最具标志性的人物，据说她的这次离婚还是和她酷爱运动有关。她的前夫永远不能在片场和健身房之外的地方找到妻子，例如床上。