加载中…
个人资料
京华时报健康周刊
京华时报健康周刊
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:28,369
  • 关注人气:4,253
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

摩腹养生不妨平补平泻

(2011-01-24 20:52:46)
标签:

杂谈

分类: 预防保健
本报讯(实习记者李锐)很多人都知道按摩肚子可以促进排泄、防止便秘。可是按摩方向、力度不同,所起的效果都是不一样的。 

    清华大学第一附属医院中医科主任医师施仲源提醒,从中医理论来讲,按摩腹部顺时针方向为补,逆时针方向为泻;力度轻时为补,力度重时为泻。究竟是要补还是泻,要根据个人体质、病症及此时身体的虚实情况来决定,身体表现为虚的时候用补法,实的时候用泻法。而日常保健养生不妨顺逆参半,两个方向交叉来做,力度适中即可,即“平补平泻”。最少顺逆各按摩六次,通常可以9的倍数来计量,即顺或逆按摩的次数为9、18、27等依序计算。 

    专家还提醒,不要在刚吃饱的时候就按摩腹部,应当在饭后两个小时再进行。此外,对于患有结核、肿瘤、溃疡或手术后的人进行摩腹要慎重,需事先征求医生意见。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有