读者冯女士：我患有糖尿病十多年了，我一直严格执行忌口，很多食物我都不敢吃。可是现在医生诊断我营养不良，说我贫血，前段时间刚住院回来。请问糖尿病人怎么补血啊？

    清华大学第一附属医院糖尿病研究所副所长芦海：糖尿病人严格忌口是对的，但这也不敢吃那也不敢吃就矫枉过正了。糖尿病患者这也不敢吃，那也不能吃，不仅生活质量大为降低，且体内营养也会因此而匮乏。营养不良不仅可以加重糖尿病肾病患者乏力、神疲等症状，更可以加重肾性贫血，导致患者抵抗力进一步减退，这样就容易合并感染，甚至诱发心衰等严重并发症。

    糖尿病患者饮食重在科学合理，就是粗、细、荤、素合理搭配，适可而止。其次，要注意营养有效吸收。因为糖尿病患者的细胞被“糖化”，会形成一层糖化膜，营养很难进入细胞内部，白白流失掉。至于补铁，首先推荐您通过食物来补充，一般来说，动物肝脏含铁量高，可适当吃点。也可通过药物来补充，可服用硫酸亚铁。（夏文）

    防血栓可服小剂量阿司匹林

    读者李先生：我今年51岁，最近去体检，大夫说我有血栓风险，容易得心脑血管疾病，请问这跟我抽烟有关吗？应该怎么办呢？

    解放军总医院老年心血管科李小鹰教授：人类健康的第一杀手是血栓，静脉血流缓慢，血栓危及人体健康，如脑血栓，因此抗血小板治疗非常重要。因为您现在并没有心血管疾病，所以可以服用小剂量的阿司匹林，会有效地降低以后患心血管病的几率。

    不过，服用阿司匹林要注意合适的剂量，并不是剂量越大越好，建议您吃75-100毫克，要长期服用，血栓控制了以后要减成预防性的运用，最好服用缓释的肠溶片。另外，要调整不良的生活习惯，坚持健康的生活方式也是非常重要的。（夏文）

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