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潮人单肩背大包 当心肌筋膜炎

(2010-04-28 16:58:27)
标签:

杂谈

 读者高女士:我平时东西很多,很喜欢拎着或背着一个款式时尚的大包出门。但我听说,背单肩背大包一定要注意双肩轮换,否则很可能导致肌筋膜炎,这是真的吗?

    中日友好医院骨科副主任医师孙伟:时尚的单肩拎包、挎包其实暗藏健康隐患。因为这些时尚的大挎包、拎包往往分量比较重,背或拎的时间长了,如果不注意换手或休息,肌肉发力不平衡,就很可能导致肌筋膜炎、颈椎健康问题,出现肩部、颈部疼痛甚至痉挛等情况。另外,长时间的压迫还可能导致一侧肩下垂,严重的还可能影响脊柱健康,导致脊柱出现一侧的侧弯。

    因此,要提醒喜欢背大包的时尚潮人们,使用时尚大挎包、拎包时不要装太多东西,以免过重。使用时要注意经常双手轮换。同时,为保护颈肩健康,日常生活中要多锻炼,如游泳、小燕飞等动作都可以起到很好的锻炼腰背肌肉的作用,腰背肌肉力量增强了,自然也就减少了受损伤的风险。(杨凤立)

 

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