北京朝阳医院呼吸科副主任医师朱娅玲：现在北京的天气逐渐暖和起来，不过有时空气依然干冷，人在运动时水分流失快，容易发生上呼吸道感染、咽炎等疾病。

    因此，建议您现在多喝水，多休息，少熬夜，少吃辛辣食物。一般来说，您的这种情况80%左右可以自行缓解。但如果出现黄痰、黄鼻涕，则要到医院就诊，必要时使用抗生素。另外，到户外活动强度要循序渐进，并注意补水。（杨凤立）

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