本报讯 （记者杨珺）随着季节变化，关节不好的人在秋天容易出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。北京中医医院骨科主任雷仲民介绍，如果患者就医不方便，可在家进行简易的热敷，缓解一下关节疼痛。

    他介绍，粗盐热敷的具体步骤是：买两斤粗盐，在锅中炒热至发烫。然后拿一条干净的毛巾对折，将三边缝起来，针脚要细密一点，防止粗盐漏出。在留下的大洞口处灌入粗盐，此时要小心操作，防止烫伤，最后将洞口缝起来。热敷包做好以后，就可以将其放置在疼痛的关节部位，每次20分钟至半个小时。要注意的是，如果热敷包的温度过高，要多垫一些毛巾避免烫伤。

    要提醒的是，这个粗盐热敷法只适用于畏寒、疼痛的关节痛患者，但如果关节有肿胀和发炎，则不宜用此办法。