全球金融危机让今年毕业的大学生们忧心忡忡，心理咨询师甚至在招聘会现场摆起了咨询台，当场为毕业生们排忧解难。北京大学临床心理中心常务副主任唐登华教授提醒大学毕业生，面对无法改变的现实要及时调整自己，尽力改善现状，争取最好的未来。

    唐登华指出，不景气的就业形势让今明两年毕业的大学生都出现了不同程度的心理问题，如焦虑、紧张、失眠、心烦。当他们不能及时排解坏情绪时，就会脾气变坏，人际关系也紧张起来，找工作也变得越发的艰难，进而陷入一种恶性循环。 

    要避免这种恶性循环，首先要勇敢面对坏情绪，理解这些坏情绪以及不好的表现，都是人在这种情况下的自然反应，毕竟找工作是人生的重要阶段，遭遇困难必然会影响情绪。其次，要调整心态积极行动，该争取就争取，创造机会，尽可能地提高自己的竞争力，获取各种招聘信息，在尽力后对结果要抱有平常心。期望值不要过高，找不到更好的机会不如就从底层做起。如今机会越来越多，只要自己多努力、打好基础就有改变的机会。同时多社交、多娱乐、多锻炼，多和家人朋友倾诉，获得支持。

    本报记者 杨凤立