本报讯 （记者杨凤立）2月18日是二十四节气里的雨水。所谓雨水，即指冬天过去春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，雨水连绵，万物复苏。中医专家提醒市民，经历一个干旱的冬天后，这个雨水时节北京的气候比较干燥，养生之道首要的就是防止干燥伤人。

    北京中医医院副主任医师王国玮指出，中医养生首要的原则就是顺应自然。北京从去年冬天到现在雨雪都比较少，气候干燥，因此在雨水这个本该相对湿润些的时候，市民仍要当心干燥伤人。干燥对人体最大的危害就是伤肺，使人干咳，容易患上支气管炎、肺炎等疾病。此外，皮肤、毛发的健康也会受到影响。

    王国玮提醒，雨水过后首先要注意所处环境的空气新鲜度和湿度。由于北京还处于供暖时期，因此有必要继续使用加湿器，或者在室内放些水养植物或在暖气下放盆水来加湿，或在暖气上搭些湿毛巾。如果早起时感觉咽干、口干、鼻子发干，说明空气太干燥了。其次，这个时候还要多喝水，但要避免喝凉水，“形寒饮冷则伤肺”。

    此外，葱姜蒜等辛辣的食物也要少吃，而要多喝煮的梨水、蜂蜜，多吃水果等，但咳嗽的患者不宜吃橘子。