近年来，随着社会经济的全面发展，世界卫生组织（WHO）提出肥胖有害健康，并把肥胖列为亚健康前列，成为心脑血管疾病的首要因素，更有“腹围增大一圈，寿命减少一轮”的说法！现在越来越多的人群已经意识到肥胖不是一件好事，想尽一切办法减肥。结果是有许多人最初减了一些，过段时间又“长”回去，而且更胖；有些人体重减下来了，却落下了一身的毛病如面色腊黄、易疲劳、月经紊乱.…..等,这究竟是什么原因？让我们来了解一下肥胖的成因及治疗方法：

一、引发肥胖的原因

1、脊椎半脱位：人体所有组织器官均受神经支配。以下肢皮肤肌肉为例，如果支配这部分肌肉的神经出现受压，致使肌肉不能完全运动，就会使肌肉运动代谢产生的乳酸不能完全排泄，久而久之堆积的结果就是肌肉酸痛、肿胀，疲劳不受力，活动时就疼痛等。神经来自脊髓，而脊椎是保护脊髓的，当神经穿过脊椎的孔出现狭窄、变形时就会压迫到神经而出现上述症状，而脊椎半脱位是引发椎间孔狭窄变形的最主要原因，跌倒、长期体位、运动损伤、外伤等是造成脊椎半脱位的最常见原因，其次是骨质增生。而绝大多数的人认为肌肉的肿胀就是肥胖。

2、代谢失衡：人体内分泌是一个非常精密的仪器，如果超负荷工作、压力等均会造成人体荷尔蒙短时间失调，有些人可通过购物、畅谈、大吃一通等排解发泄；如果长时间的承受这种压力，将会使这个精密仪器逐步失去正常工作的能力，使人体出现因代谢而造成的全身性肥胖并伴随很多代谢疾患。

3、营养失衡：排除神经和代谢的原因，均衡的营养摄入才不会出现肥胖。随着物质生活的提高，人们越来越注重吃，越来越在乎“吃随心变”，好吃就多吃，不好吃就少吃甚至不吃；蔬菜很少，而夜宵、大餐随时都有，这样不仅摄入过多单一营养成分，还扰乱了人体消化系统的正常工作状态，致使能量堆积无法消耗而成为肥胖。

4、遗传因素：多数肥胖发生有家族史，这是因为他们生活习惯及饮食习惯相同或相近的缘故，而在胚胎和婴幼儿时期就已经营养过剩了。

二、见于以上原因，我们减肥塑身所要遵循的原则和方法又有哪些呢？

1、确认肥胖原因：绝大多数的肥胖不是脂肪过多，而是炎性肿胀或者说是细胞水肿引起的。当完成脊椎矫正后，这种肥胖在一周内甚至一夜之间即可消失。

2、寻找最适合自己的方式调整自己的心态，保持愉快的心情。

3、多做有氧运动，尽量减少能量堆积及乳酸堆积。

4、保持科学的姿势体位，防止脊椎半脱位的发生。

5、科学合理的饮食搭配，尽量减少能量的过多摄入及储存。

6、注意休息，尽量避免超负荷工作或长期熬夜。

7、经常进行一些促进代谢的保健项目如：经穴按摩、手足治疗等，可起到舒筋活血、修复代谢的作用。

人体完全健康的情况下是不会胖也不会瘦的。也就是说人体肥胖和消瘦都是健康问题，都应该引起人们的高度重视。而肥胖的调整一定要遵循人体的健康规律，否则反弹或者留下后遗症是很难处理的。