听说今年是千年一遇的寒冬，不知道会有多冷啊。我是阳虚体质，一到冬天手脚冰凉，怎么捂都捂不热。为这个，这些年我没少看中医，也算久病成医，知道食补是最好的应对方法。怎么食补呢？我总结了这么几点，都是我的经验之谈啊：

     荤，要吃羊肉，冬天吃羊肉火锅是我的最爱，呵呵~~吃羊肉既能抵御风寒，又能滋补身体啊。

     素，要吃萝卜，这个不用多解释了吧。“冬吃萝卜夏吃姜”，老话在理啊~~每年冬天，我基本上每周都要炖萝卜排骨汤喝，那叫一个鲜~~

     酒，要喝保健酒，可以喝点劲酒之类的保健酒，喝了之后身子暖暖的，不过别喝多了，小酌即可，毕竟是中药酒，一定要适量。我一般是125ml的小瓶劲酒喝三天，看我老喝，我老公有时加班累了也喝点，挺管用的。

     水，要喝红糖水，对女人来说，红糖水可是补血圣品，煮的时候可以加一小块姜、几粒枸杞，一定要趁热喝了，喝完那叫一个暖和啊~

这些东西都是好吃不贵，绝对实惠呀，希望对大家有用。最后，祝愿大家过一个热乎乎的冬天^Q^