临近高考了家长应该做些什么？

     一度的高考又要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。高考是学子们在成长道路上的一次挑战，它不仅检验着考生对文化知识的掌握程度，还检验着考生的心理素质和家长的教育能力。很多家长每天都在计算着考试的日子，关注着孩子的学习、生活等安排。那么，为了让考生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平，作为2012年高考考生家长的您，在高考临近时应该做些什么，又有哪些需要注意的呢？

    一、要有一颗平常心。家长首先要端正自己的态度，同时还要端正孩子对待考试的态度，把高考作为一次普通测试，而不要把高考看得过分重要，无论孩子现在学习情况如何，让其尽力而为之，自然放松就够了。
 
    二、正确地调整好自己对孩子的期望值，结合孩子的实际水平规划求学目标。
 
    三、切忌盲目攀比，要把孩子的成长过程当成一项长期系统的工程。
 
    四、不可将自己孩子的缺点与其他孩子的优点相比较，结果可能会适得其反。
 
    五、学会欣赏自己的孩子，鼓励孩子用自己的优势去弥补劣势。
 
    六、家长应该适时进行角色的转换，去倾听孩子的心事和苦恼，帮助孩子减压。
 
    七、不给孩子任何承诺，如旅游、买东西、给钱等，要让孩子明白学习是为自己增长知识、财富，而不是为了某种物质目的而学习。
 
    八、减少家庭访客人数，减少亲友来访次数，并要求来访者少谈高考及考生情况，不给孩子增加学习压力。
 
    九、不提前给孩子留后路（复读、出国留学等），因为人有了退路，就没有前进的动力。
 
    十、不必让考生过早地关注招生院校和志愿填报，以免干扰考生情绪。
 
    十一、学会调节孩子兴奋点。
 
    十二、要树立必胜的自信。无论结果怎样，“天生我才必有用”，要让孩子思想走在健康的大路上。比如：复习时提醒孩子要注重学习方法，减少单一学习的枯燥性，合理安排学习与休息时间，加强体育锻炼，鼓励孩子适当地户外运动，保证大脑兴奋与抑制的平衡性，这样有利于保持较高的学习效率。

    十三、保证充足的营养供给。但不要让孩子意识到这是父母对自己额外的特殊照顾，以免增加无形的压力。给孩子多吃些蛋、奶、瘦肉、豆类、水果，保证学习时的能量。有些学生养成了夜里学习的习惯，打乱了正常的睡眠和休息，家长要提醒孩子保证充足的睡眠时间。

    十四、考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

    十五、家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，夫妻之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

    十六、考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。

    十七、考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
 
    十八、填报志愿不盲从，填报志愿时要多和孩子交流，尽可能地结合孩子的兴趣、爱好、专长和性格等进行选报，切忌只按家长的希望进行选择。
 
    十九、多和孩子的班主任及任课老师沟通、联系，了解孩子各方面的情况。
 
    二十、当孩子的情绪出现波动或行为举止异常时，家长应该成为孩子最好的心理咨询师，找出产生问题的根源，正确地引导孩子。
 
    总之，家长一定要把孩子的心理健康放在第一位，让孩子在紧张学习回家后有一个放松心情的空间，家长说话要注意方式方法，遇到问题需要站到孩子的角度换位思考，要理解孩子的心情，相信在您的努力下，孩子一定会取得满意成绩。