塞罕坝（蒙汉混合语，意为美丽的高岭）位于河北省围场满族蒙古族自治县境内，景区面积842平方公里，平均海拔1400米以上，森林覆盖率高达78％，是华北地区自然生态保存最好的地方。塞罕坝国家森林公园在中国众多的森林公园中独具特色，被赞誉为“河的源头，云的故乡，花的世界，林的海洋。

    2010年9月21日-25日，我跟随摄影团去赛罕坝，领略了浩瀚的大草原，体验了摄影的艰苦与快乐，拍回了3000多张片子，有收获、有教训，体会颇多。这是一次难忘的旅行。

    领队评价我们这个团的运气一般：叶子没有黄、没遇阴雨天，但赶上了蓝天、白云，留点遗憾以后再去。

    1、早出归归。每天早3、4点钟起床，顾不上洗漱，乘车去景点等候着拍日出，8、9点回来休息，午饭后又去赶往新的景点拍片，直到拍完日落，晚饭后还有评片、讲课，一般要到10、11点，这几天真正休息时间每天只能有4、5个小时；

    2、磨练意志。每天背着10多斤的器材上山、下山（有的队友器材有40多斤），谁也帮不了谁，根据体力只能是自己掌握是否爬到顶峰。第一天拍日落，看着眼前的那个坡没多高，可是爬上去一看，前面还有一座山，翻过去后，又是一座，最后我和几个女队友实在太累了，只好在半山腰拍的日落；后来听男队友都喊肩背疼、累、困，可想而知我们了？这个队28人，女队员占1/3，大多是在职的中青年，但也有一位65岁的女队员，始终没掉队；

    3、开阔视野。队员中大多数人有摄影师证书，很多是专门从事广告、摄影工作的，看到他们拍的片子，确实找到了自己的差距，学到了很多东西。指导老师评价我的问题是：不知道拍什么？欠缺这方面的学习与训练。

    4、收获：在构图、取景视角、追光逐影方面有所感悟；

    5、问题：日出、日落的拍摄技巧掌握的不好、构图、捕捉、表达能力还有待提高。

图一、归途。“将军泡子”拍完日出。这次赛罕坝之行是跟随中艺影像摄影团。

图二、身影。“将军泡子”拍日出。

图三、等待。“将军泡子”拍日出。

图四、草原上的白云。“大小峡谷”。

图五、抢拍。“大小峡谷”。

图六、低视角。“大小峡谷”。

图七、列队。“大小峡谷”。

图八、低视角。“大小峡谷”。

图九、你眼中的景。“大小峡谷”。

图十、目标一致。“沿途”

图十一、日落前。“北沟”。

图十二、艰难攀登。“北沟”。

图十三、仰拍。“三拐子沟白桦林”。

图十四、期待。“蛤蟆坝”。

图十五、专注。“七星湖公园”。

图十六、玩胶片。“沿途”。

图十六、归途。“北沟”。

图十七、归途。“北沟”。