发现高考前自己非常的紧张怎么办？高考考前焦虑怎么办每年的6月份，对于学生来说，是一个重大的月份。有的学生可能因为高考金榜题名而光宗耀祖，有的则可能因为高考失利而一蹶不振。这样的状况不仅仅是由于学习能力本身的问题，很多时候是由于高考考前焦虑造成的，过度的焦虑会影响考试的发挥。那么高考考前焦虑怎么办呢?

　　高考考前焦虑怎么办 考前焦虑症怎么办

　　第一，要客观地认识考试的功能，以及自身的能力。考试只是对自己学习状况的一种检测。人的一生中要经历无数次各种形式的考试，有无数次的机遇，一次考试的成败怎能决定命运呢?每个人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你强，但也有许多人的能力不如你，只要你已竭尽全力，便应问心无愧，完全不必去过分计较他人的评价。

　　第二，要充分休息，不要开夜车。临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排要劳逸结合，睡眠要充足;考试时，充分自信，使思维处于最佳状态，这样，才能有最佳发挥。而过于担忧自己的复习准备，则会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥。

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