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关于失眠的健康饮食问题!

(2011-01-21 13:56:49)
标签:

美食

失眠

癫痫

辛辣食物

香蒜面包

健康

分类: 精神健康

文章来源:http://www.dianxianyy.net/asp/jiaoluzheng/2010514366.asp

1.含咖啡因的食物
  
  如:咖啡奶茶,可乐
  
  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,癫痫能治愈吗还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
  
   2.辛辣食物
  
  如:麻辣小食,香蒜面包
  
  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。对于癫痫病治疗辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
  
   3.油腻食物
  
  如:炸鸡,甜甜圈
  
  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,癫痫病的治疗刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
  
   4.有饱腹作用的食物
  
  如:豆类食物,烤玉米
  
  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,癫痫病能治愈吗从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
  
  小提醒:小小茯苓巧治失眠

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