关于失眠的健康饮食问题!
(2011-01-21 13:56:49)
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美食失眠癫痫辛辣食物香蒜面包健康 |
分类: 精神健康 |
文章来源:http://www.dianxianyy.net/asp/jiaoluzheng/2010514366.asp
1.含咖啡因的食物如:咖啡奶茶,可乐
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,癫痫能治愈吗,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
2.辛辣食物
如:麻辣小食,香蒜面包
其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。对于癫痫病治疗,辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
3.油腻食物
如:炸鸡,甜甜圈
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,癫痫病的治疗,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
4.有饱腹作用的食物
如:豆类食物,烤玉米
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,癫痫病能治愈吗,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
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