从最早抱怨温度不合适、空调风太大等等开始到现在似乎找不到影响因素的借口了， 睡眠紊乱持续有一段时间了，入睡慢，半夜醒，早醒，各种花样或单纯或组合都经历了。原因嘛，心知肚明，大概率是更年期激素变化的问题，也没好的对症办法，试过穴位按摩，意念控制，中药口服等，效果不佳，只有慢慢适应。
幸亏上班没啥要紧的事做，所以也暗示自己不焦虑，半夜醒就醒吧，也不去多想什么，有心情就默背心经，背着背着就又睡过去了。早上醒了，如果天光大亮会欣喜，若是蒙蒙亮就比较不爽，索性起来去江边溜达，有兴趣就跑几圈，没兴趣就快走听广播剧，到七点便回家洗衣服吃饭，然后骑小电驴上班。这两天太阳不是那么热情了，走路上班，路上时间也可以自由掌握，掐着八点钟准时到岗。
说服自己不焦虑其实用处不大，身体会提醒你不舒服，特别是眼睛干涩注意力难集中，做什么都进不了状态，心情莫名得焦躁不安，毕竟身体是一个整体，哪个环节薄弱也是未知，缺了睡眠这个调整机制，终归是有隐忧。
本来还借助午觉弥补，但最近天气凉爽了些，连午觉也睡不着了。隔壁中学的报时音乐再次成了干扰，幸亏有毛笔在旁，水写布上涂上几遍也就到了上班时间。
周五时找东西时看到了耳朵模型，嘿，顿时灵感来了，何不试试耳穴埋豆？赶紧的按照提示找到失眠的配穴：神门，心，肾，胃。两个耳朵都贴上，记得时用手去按压几下，感觉酸汪汪的也挺新鲜。晚上十点左右上床，跟往常一样，旁边的那位呼呼的见周公了，我还在左右反复默念心经，不过神奇的事情还是出现了，一觉醒来早上六点，那位举报我鼾声好响，心里一乐还犟嘴：最近睡不好太累了呢。本想出去走走的，但想到休息天他在家吃早饭，起床打了小米红枣山药糊，蒸了点小笼包，吃过早饭后感觉眼皮还是沉沉的，索性又去床上躺着了，竟然又睡过去了，但心里惦记着做中饭，梦见自己起床炒菜……这种昏昏沉沉的状态真是好久不见了，最后强迫自己睁开眼睛，一看时间已经十点半了。吃了中饭，想着午觉应该是没戏了吧，但还是再去躺来试试，谁知试验很成功，醒来二点多，看到放客厅的手机上居然有13个未接电话，是装修师傅微信电话问我新房子密码，见我不接又去找我同学，然后同学又打我电话……居然没能吵醒沉睡的我。
经过这么一顿恶补，整个下午心情大好，人也像吸足水分的植物，每个细胞都很舒展，室外天朗气清，沙发上再来个葛优躺，泡杯绿茶，吃点水果，来块月饼，顺手拿本《读者》翻看，似乎那老花眼也能聚焦，盯着白纸黑字也没那么累了，这种感觉真是超级爽。
说来说去，幸福生活绕不开健康的体魄，有了良好的身心，才能品尝享受这美好的一切。
借着昨晚的好睡眠带来的好心情，必须上来记一笔。倒不一定非得是耳穴埋豆的功劳，或许刚好是睡眠周期的自动改变，但这么巧合并让我惊奇如此难以置信的效果，就值得推广下。博友如果有兴趣也可以一试，网上买一个耳朵模型，往往会附赠带有王不留行种子的敷贴，按照说明书找相关病症的配穴，然后根据耳朵模型上的位置把小胶布贴上即可，隔一段时间用手去按几下产生酸涨感，即使贴错也没副作用，万一跟我一样有用了呢，岂不是皆大欢喜了呢。当然不限于失眠，其他慢性病症，只要是非器质性问题都可以一试。
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