教材

一、跳跃：单、双脚连续跳               二、游戏：快快集合

教学目标

认知：熟悉单双脚连续跳的方法。

情感：对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。

技能：能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。

负荷：发展腿部力量。

重点

难点

掌握连续跳的动作要领。

协调摆臂。

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、育委员整队报告人数；                  ________________

二、生问好，宣布课的内容；             ★ 

三、检查服装，安排见习生；                ————————

四、准备活动慢跑；（110米）

五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动

4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动

六、素质练习：

2

1

1

2

3

2

小

基

本

部

分

一跳跃：单、双脚连续跳

1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳

2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的；

3教师示范单、双脚跳的动作要领；

4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）

5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）

二游戏：快快集合

1教师讲游戏内容提本课要求；

2进行整队练习；

3复习口令与信号

4进行快快集合的游戏

8

3

5

2

3

2

3

18

10

中上

中

结

束

部

分

一、放松整理活动；（放松舞蹈）

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

小

场地器材

小旗

完成动作情况预计

良好

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35％

情绪状态

兴奋

平均心率预计

120/分钟

意志表现

好学

心率指数预计

150/分钟

教材

一、走和跑：自然走，前脚掌走             二、游戏：老鹰和小鸡

教学目标

认知：知道走时身体要自然放松，上体正直，自然挺胸；会观察教师和同伴走时动作。

情感：能做到听指挥，遵守纪律。

技能：能试做出上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。

负荷：发展身体各部份肌肉协调用力的能力。

重点

难点

掌握自然走的动作要领；

做到自然放松；

课的结构

教学内容、组织教法和教学

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、育委员整队报告人数；                  ________________

二、生问好，宣布课的内容；           ★      

三、检查服装，安排见习生；                ————————   

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动

4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动

六、素质练习：

2

1

1

2

3

2

小

基

本

部

分

一走和跑：自然走，前脚掌走

1教师讲解、示范自然走，前脚掌走的动作要领；

2学生随教师一起练习自然走，前脚掌走动作；

3学生自己练习；（分散进行）

4练习把手放在不同的部位的自然走，前脚掌走（比一比）

5比比看，谁走的好；

二游戏：老鹰和小鸡

1教师讲解游戏的名称、方法和规则；

2请小朋友出来配合老师做示范；

3分组进行练习

4分组进行老鹰和小鸡的游戏，教师巡视。

3

4

多次

3

2

1

14

14

中

中上

结

束

部

分

一、放松整理活动；（原地放松）

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

3

小

场地器材

完成动作情况预计

良好

心理负荷预计

注意力

集中

练习密度预计

35％

情绪状态

积极

平均心率预计

/分钟

意志表现

认真

心率指数预计

/分钟