加载中…再不减肥我就奔7了
(2016-07-17 16:47:55)| 分类： 健康点滴 |
自从髋关节踝关节不好以后，我就在肥胖的道路上一路狂奔，完全无法回头。每次见到亲戚或者朋友，人家第一句话必然是，我的天，你怎么长这么胖了？然后我就尴尬地笑笑，说没办法啊，我浑身关节疼，无法多运动，基础代谢很低，所以减不了肥，然后别人就一副非常同情的样子，宽慰我胖点就胖点吧，只要没别的毛病就好，我呢，听了这话觉得特别安慰，越发觉得自己长这么胖情有可原
，责任绝对不在我~~~
但我儿子不这样想，他认为我在减肥这件事上太消极，太任性，完全没有对自己的身体尽到责任，他屡次劝说我一定要想办法锻炼，他说的锻炼不是一般的做操，也不是晚上吃了饭在院子里散步转悠两圈，而是希望我做比较消耗体力的那种运动，比如游泳，跑步，蹬自行车，而我呢，经过反复尝试，反复体会，确实都不行，哪一种稍微做久一点关节炎都会明显加重，根本无法坚持，只能眼看着我的体重节节上升，完全没有办法控制~~~
儿子不甘心，前两天，他把家里的旧体重秤扔了，特意网购一个电子秤回来，让我严格按照他的要求每天或者每周称体重，要说现在的体重秤确实好，它不光能称体重，还能跟手机上的app相连，可以每天记录体重，连成曲线，胖瘦变化一目了然，最重要的是，他还可以测量很多指标，一开始我并不相信那些指标的真实性和准确性，但慢慢的，我发现人家说得还蛮有道理，体重超标表面看只是肥胖问题，实质上是整个身体机能都在衰退，看看我那个APP健康医生给我下的结论吧，简直触目惊心：
您有七项指标需要特别注意：
体重：60kg 偏高
脂肪率： 36.7 偏胖
肌肉率：60.0 不足
内脏脂肪指数： 10 警惕
基础代谢率： 1158 未达标
水分率： 39.1 % 不足
骨量：
1.9kg
不足
一项放心指标
蛋白质：
20.9%
S博士对我的身体状况点评：
您不但体重超标很多，脂肪率也超标了，整个人看起来很臃肿，腰腹赘肉囤积，您的体质让您更容易患上心脏病，糖尿病，胆固醇过高，高血压等肥胖高发病，为了健康，您需要减脂了。
您的身体年龄：65岁
偶买锅的，65啊，我的实际年龄55都还没到呢，可见我现在的身体状况有多差，为此，我终于痛下决心准备减肥了，无论如何，我必须想办法让自己的体重至少减去10斤，不如此，再过一段时间我的身体年龄只怕就到70岁啦~~~
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