游泳圈是肝胆经问题，小肚子是脾经的问题

肝经是每天用手掌根，从大腿内侧的腿根开始，往膝盖方向推，几百下

胆经是从胯骨开始，沿着裤线的位置，往下敲

脾经是小腿内侧骨头下边，每天按

然后，每天晚上躺床上，敲腰上的肥肉，300下

再有一个推腹法，每天早晚各做一次，不光减肥，还对妇科病有效

推腹法是，先从心窝用十指肚往下推，一直过肚脐眼，到小腹

然后旁边紧挨着，往下推

再旁开2寸的位置，往下推

最后从肋骨往小腹中间，斜推