人都说颈椎病都是忙出来的，我可好，在家闲出了颈椎病。

    退休在家的日子，还真有点不习惯，总的找点事情做做吧。某天，几个老姐妹聚到一块聊的时候提到了电脑游戏。想来在家的确无聊不如就和大伙一块学学。没有想到，这电脑游戏还真挺有意思的，没几天我就上手了，和当下的小年轻一样，沉迷进去了。渐渐地变成了狂热的网络游戏迷，每天都要花大量时间泡在网上。

大概从去年开始吧，整个人感觉脑袋昏昏沉沉的，可能是长时间对着电脑累了，所以也就起来动动，但是经不住游戏的诱惑。有时候一打就是几个小时，后来就发展成整个肩部很不舒服，肩膀和颈部交界处的肌肉一直绷得很紧，酸疼得厉害。不打游戏还好，一打游戏就疼得厉害，有时候觉得自己整个肩背都是僵硬的。

老听家里的孩子们现在年轻人工作压力大，整天对着电脑得颈椎病了，自己不会得了颈椎病吧？我自己被这个想法吓了一跳。颈椎病最青睐中老年人了？加上自己这么长时间的玩游戏，加大了患颈椎病的几率，带着不安我走进了医院。

    做了仔细检查后，医生说是由于长期坐姿不正确引起的颈部肌肉劳损。医院开了好多中药和贴的药膏让我回家了，服了一段时间的药之后，症状还好是没有减轻。当中经受不住游戏的诱惑，我还打了不少时间的游戏，症状越发严重了。

    后来我上网搜索看看有解决办法，正巧找到了北京恒安中医院，并来医院做了一次检查。专家检查完之后明确告诉我是颈椎病，并且已经需要住院治疗。

在住院期间，接受了该院微创系列治疗，取得了明显的效果，不疼、不酸、不胀也不麻了，出院的时候，我开玩笑的告诉刘忠诚大夫，我终于又可以在网上战斗了。
　  没有想到刘大夫郑重建议我尽量少长时间打游戏了，因为颈椎病现在是治愈了但是不保护还是会复发的，玩电脑上网，时间一定要控制，一个小时左右就要休息一会，避免长期保持一个体位，避免手持重物，睡眠时枕头不宜过高、过硬，最好用一只小枕头垫在颈部，并要注意保暖。如果患上了颈椎病，要及早治疗，千万不要等痛得无法忍受才上医院。我像个做错事的孩子一样，说我以后再也不贪玩了。

    最后提醒在家的老年朋友们，咱们可得好好保护自己的身体，别累着，也别像我一样“闲”出毛病来。总之一句话，养成好的生活习惯，快乐地度过咱们的晚年幸福时光。

北京市劳动模范获得者高铁铮主任咨询http://s7/middle/635e4b4dt7afb85d89466&690