前几日在微博里和博友大葱姑娘谈起如何提高宝宝的免疫力，这是家长最关注的问题，因为孩子的免疫力下降就容易生病。

 

我认为提高孩子免疫力从宝宝出生就要做起。

 

 

首先，要母乳喂养。

 

母乳中含有大量的免疫物质，当然还有其他营养，我在这里不多解释了。

语新的小舅舅比语新大55天，他妈妈因为工作和其他原因，没有给她哺乳，他的体质就很差，在三个多月的时候就拉肚子，可以说，每个月都会生病。

如果可以，一定要给宝宝母乳，这是非常珍贵的，书上说，最少要给宝宝喝六个月的母乳。

 

第二，要给宝宝喝白开水

 

语新从出生到现在一直保持着喝白开水的习惯，每天早上醒来第一件事就是先喝水，然后再吃别的。而且语新的便便也非常正常，没有出现过便秘的情况，我觉得应该和喝白开水有关吧。

 

每次出门我们都会带上杯子，即便是杯子的水喝没了，带着杯子去跟别人要，也不麻烦，总比喝饮料强的多。

 

第三，多给宝宝进行抚摸

 

我曾经在书上看到，抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

 

在语新小的时候每次洗完澡我都会轻轻的抚摸她，有时换尿布之后也会进行短暂的抚摸，不仅促进血液循环，也增加亲子感情。

 

第四，养成良好的作息习惯

 

我经常对朋友说，宝宝作息习惯一定要在孕期养成，很多人都不相信，但是我就比较有感受。

 

我在孕期每天晚上九点准时上床，在床上坐着给宝宝读半个小时的故事或儿歌或者自己看书，九点半的时候会准时关灯睡觉，这个习惯一直保持到语新出生。

 

语新从小的睡眠一直很好，晚上也能准时睡觉，夜里睡得也很踏实。语新的小舅舅他妈妈的怀孕期间一直熬夜，早上九点起床，这样的规律一直影响到小舅舅现在的作息。

 

我认为我们应该给孩子养成生活的作息规律，早起早睡的好处在这里就不多说了。

 

第五，合理的饮食

 

饮食是非常重要的，我一直比较注重这一点，很多朋友见到语新都会问：你们给孩子吃的什么呀，怎么长的这么高，这么胖，这么壮啊。其实，语新吃的也是家长便饭，只是语新每日三餐主食都比较正常，零食也有吃，但是一般都是饼干，水果，牛奶之类的。

 

前几日，表姐带着两个孩子来我们家玩，她说两个孩子都喜欢吃旺旺冰，第二个孩子刚一岁半，她也喜欢吃。表姐还说道，这两个孩子前几天刚刚打完吊瓶。

 

孩子吃什么，是大人决定的，像语新压根就不知道什么是旺旺冰，因为我们从来没有给她买过。

 

很多朋友都说，孩子不爱吃饭，太难喂了，我不这么认为，我们给语新的一日三餐主食一般都不会重复，即便是最简单的稀饭，我们这一天也会换着花样，换着口味给她吃。

 

鸡，鱼，肉，蛋，新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃或者不吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

 

可能是我们一直生活在农村的原因吧，吃到的大多数食物都是比较绿色的。吃的鸡蛋都是农村老太太自己散养的鸡下的，有了语新我们自己在花园里种的蔬菜，尽量避免吃太多农药的食物。

 

第六，适当的室外活动

 

宝宝从小就应该坚持晒太阳，每天出来呼吸新鲜空气，晒太阳增加钙的吸收。

 

因为我们公司有自己的花园，有喷泉，有水池，还有金鱼，语新从小我们就会抱着她出来玩，一直到现在，每天早晚出来活动是不能少的。

 

最近婆婆又给语新买了两只小白兔，每天下午我都会带着语新去花园里割草给小兔子吃，语新每天在院子里要跑很长时间，每次脸热的红扑扑的。

 

第七，不要太干净

 

让宝宝养成讲卫生的好习惯这个没错，但是孩子过于的干净也不太好。

 

一个朋友，她的孩子比语新大半年，她说开始准备让孩子上幼儿园时，她每天下午带着孩子去幼儿园玩滑滑梯，玩了两次之后孩子就发烧了，她说是玩滑滑梯的原因，因为那是春天，细菌比较多。

 

我立刻就回答她，我说：你儿子平时肯定非常爱干净。

她连声答应着。

我又说：你们家也很干净吧。

她回答说：是的，家里的地面只要稍微的有一点不干净我心里就难受，就要立刻擦干净。

我告诉她，她儿子的皮肤抵抗力太差了。

 

我还有一个亲戚，她每次带孩子出门手里都会拿着一张湿巾，孩子的手只要摸到一点她认为很脏的东西，她就会立刻给孩子擦手。

 

我们对语新没有那么多拘束，小时候我们陪她一起玩沙，手上，脚上，腿上都是沙子，玩完后我们再去洗澡。

 

现在语新已经有自己洗手的习惯了，每次要吃东西或者自己看着手脏了，她就会自己去洗手间洗。这个习惯我也没有费多大的精力来培养，很自然的就养成了。

 

 

免疫力增强了，宝宝就不爱生病了，不生病宝宝就会爱吃饭，爱吃饭身体才会长的快。

 

 

 

 

 

 

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