结了婚，怀了孕，生了孩子，从此，总是在别人面前称呼自己是过来人。

 

前两天得知表妹怀孕了，自己不停地提醒她这个那个，后来觉得自己的建议还不错，索性整理一下思绪写到博客里吧。

 

第一：不能穿高跟鞋

 

妹妹是上班族，为了保持自己的形象，现在怀孕两个月了还穿着高跟鞋呢，我得知后立刻制止，高跟鞋绝对不能穿。俗话说的好，一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危险之一。

 

在怀孕期间，体态生理上的改变，身体会变的笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米，使孕妇身体重心抬高，这样，就容易跌跤，导致足踝扭伤或流产、早产。

 

对于中、晚期的孕妇，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发胎儿的头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。

 

第二：不要熬夜

 

我怀孕的时候生活作息很准时，一般晚上九点就在床上了，给胎儿宝宝讲半个小时的故事，然后就睡觉了。

 

直到语新出生后，我才明白在孕期期间良好的作息时间是那么的重要，孕期的作息影响孩子出生后的作息习惯。

 

经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张 与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间。

 

第三：不要洗热水澡和坐浴

 

曾经看到一本书，书中说一个孕妈咪不敢洗热水澡，怕烫着胎儿。

 

那时我还在想，洗热水澡怎么能烫着胎儿呢，这不还隔着肚皮吗。

 

再后来了解到，高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，会影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

 

为了不交叉感染，孕期间不要坐浴，这是非常重要的。其实平时我也不喜欢坐浴，总感觉屁股坐在洗脚水里不太干净。

 

第四：不要大量补钙

 

前两天妈妈告诉我，她同事的一个孩子刚出生，检查到脑子有点问题，后来医生说是孕期补钙太多的原因。

 

虽然孕期需要补钙，但一定要适量，并不是越多越好。

 

一个妇产科医生告诉我，孕后期补钙太多的话，不利于宝宝顺产。

 

第五：睡觉不要关闭窗户

 

人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。

 

睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

 

不仅孕期我会把窗户留缝，有了语新后直到现在睡觉窗户都是留点缝隙的。

 

第六：不要染发，烫发

 

不仅孕期不要染发烫发，应该在备孕前三个月都不应该染发烫发。

 

另外，孕期间最好不要用发胶一类的美发产品，因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿发育的畸形。

 

其实，我在母乳期间都没有染发，我总担心孩子会通过母乳中毒。

 

第七：不要吃嫩火锅

 

很多专家建议在孕期间不要吃火锅，更不能吃嫩火锅。

 

火锅在加热时不能杀死寄生在肉片内的细菌，这种细菌会通过血液传给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

 

我在孕初期吃过一次火锅，那是因为当时一下子想到火锅的辣味了，特别馋，所以不吃不行，老公带我去吃了，还不错，吃了很多，谁知回家后刚下车全部吐出来了，当时一直说很可惜了，后来才庆幸都吐出来了。

 

第八：不要戴隐形眼镜

 

我的眼睛不近视，也不戴眼镜，更不会待隐形，这是我在书上看到的。

 

孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。--摘自资料

 

其实孕期需要注意的事项太多了，饮食，行为，习惯，等等，都需要我们去注意，毕竟我们都希望自己的宝宝健康，所以孕期不能做的事一定不要去做，否则后悔莫及。

 

祝各位孕妈咪好孕！