我们在寅时打坐、戌时无影掌的修身养性过程中，身体内会发生很多的变化，有一些是跟平时不一样的感觉。这些感觉出现了，不必惊慌，也不必太去在意，绝大部分对身体都是无害的，不仅无害，还很有可能是清理身体的一种排病反应。 鸿宝养生传人宗旭老师 这些反应，大致可以分为下面几种： 1.身体触感增强 打坐练习中，会出现一些平时感觉不到的特殊感觉，比如肌肉跳动、浑身发热、感觉自己变轻了、身体变得像面包一样松弛、麻木感、浑身发痒、全身紧巴巴的。 这些感觉一般都出现在身体局部，且时间比较短，出现了一会就自行消失。这些感觉的出现，多半于打坐后，气血运行畅通，造成身体感受性增强有关。对身体没有不良的影响。 鸿宝养生课堂 2.生理现象 很多人打坐以后，往往某些生理现象平时不出现。唯独在打坐时出现，这就说明了你的健康状况有所提高。比如男性有时候会自然勃起，但是平时不会出现这种现象。 3.遍身或局部温热出汗 由于打坐时特定的放松姿势、深长的呼吸、意念的虚无、血液循环的增强使四肢和皮肤温度都得到了上升。在打坐的练习者中，体表温度上升和微汗最为普遍。 鸿宝养生课堂 4.唾液分泌物增多 打坐过程中，犹豫放松入定，舌抵上腭，能引起唾液分泌增加。因为打坐中采取的是腹式呼吸，促进了胃肠活动，也能条件反射的增加唾液。当唾液过多时，可分三口咽下，想象着送到丹田。 5.肠鸣、放屁、打嗝 这些也是由于腹式呼吸增强，气血运行加快，推动了内脏运动，胃肠蠕动明显增加。所以在打坐时，出现这些身体放气的现象。 6.食欲增加，食量增强 打坐进入无为，逆五行启动，气血会对腹腔器官起到柔和的按摩作用，有助于消化吸收，增强食欲。这个不论胖瘦，练习一段时间打坐，体重都会有变化。瘦的变胖，胖的变瘦。 鸿宝养生课堂 7.新陈代谢加快 打坐时间久了，很多人都会出现这样一个感觉，就是感觉自己变的年轻了，精力旺盛，活力十足，这都是由于打坐中的姿势和呼吸帮助你调整了身体，促使新陈代谢旺盛。当你出现这种情况的时候，要注意不要过度消耗精气，因为养起来不容易。 8.大脑特别兴奋 这是由于放松入静，原来你意识不到的存在你脑海中那些杂乱无章的意念显现出来，这些都是过往红尘中给你留下的伤害，这个时候，一定不要随着大脑兴奋去胡思乱想。还是要守住心，保持一个平稳心去打坐。 鸿宝养生课堂 各位同修如果初学打坐，身体局部出现各种感觉，不必太惊慌，打坐后，我们还有一整套的收功动作，这在鸿宝课堂上都有详细的传授，打坐不收功，到老一场空啊！