2010年7月30日   星期五  晴

   今天是我跆拳道升段保考试的日子，如果今天的考试能顺利通过，下周一我就可以考黑带一段了，所以对待今天的考试我非常重视，而且比往常的考试要更加紧张。

   今天来参加各个色带升级考试的人很多，而且天气又非常的炎热，我的心里由紧张变得烦躁起来。但想到在平常的训练中我流了很多的汗水，付出了很多的精力，今天为了能挑战更高的目标，我努力的调整自己的心态，使自己很快平静下来。

   考试过程中，我力求每个动作都做的非常到位，而且也很有力量，爆发出的声音也很大。汗水顺着我的脸颊吧嗒吧嗒的流下来，虽然很痒，但我根本不去理会，全心投入在紧张的考试中。

   我相信，一份耕耘就会有一份收获，以我的实力，我有信心能够考级成功，等待好消息吧！