2010年5月8日 星期六  晴

今天早上，妈妈告诉我一个好消息，那就是我跆拳道升级考试通过了。我现在已经是红带一级了，而且馆长还特别让我和另一名同学参加红黑带的特训。听说特训非常严格、很苦，但是特训后水平可以有很大的进步。

今天晚上，我去参加了第一次特训。在课上我看见那些参加特训的红黑带学员们都坐的端端正正，比平时上课时都变得更加精神。做品势时不能出现一点错误，哪怕是手稍微不到位也不行。课才进行了一半，我就气喘吁吁满头大汗，都快没有劲了。但是我还是坚持到了最后。

通过这次特训，给我去掉了一些坏毛病，比如做准备的时候太快，踢腿法时没有转脚等。我相信，经过特训以后我一定会变得比以前更认真、更严肃，做得更好。大家给我加油吧！