2009年7月22日   星期三   晴

 我好久没有学习跆拳道了，今天我决定去学。一到那里，本来以为教练能教新动作，可是教练说上体能课，我有点沮丧。

 一开始，教练让我们压腿，这次压腿我觉得有很大的退步，因为太长时间不练，韧性差了很多，原来能压到底，现在只能压一半了。这件事可以说明一个道理：做什么事情都要持之以恒，不能半途而废。就象名言说的：学习如逆水行舟，不进则退。所以我决心以后要坚持学习下去，一天也不落下，争取尽快成为一名跆拳道黑带高手。