百科全说之女性生理问题如何调理（田昕）----宅妇整理版_宅妈咪

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百科全说之女性生理问题如何调理（田昕）----宅妇整理版

(2011-11-26 10:54:45)

标签：

20岁

30岁

40岁

50岁

更年期

肾虚

肝郁

分类： Health

各个阶段的女性都需要不同的关爱与理解，而聪明的女人也应提前预知并预防未来可能会面临的问题。个人觉得这次的主题虽然很好很有针对性，但由于田老师讲的用法只是概论，真正有病患时还是需要具体上中医院找医生诊断开药的。比如说根据我婆婆咳嗽的情况她自认为是肾阳虚引起的，可真正一到医院检查，医生却说她可能是阴虚，而尿检显示也很可能是肾脏器本身出现了点问题，与长期咳嗽无关，需分开治疗。所以说，日常保健养生与真正治病疗养是要有区别的，千万不可胡乱用药。

女性生理问题如何调理---- 田昕（20111019-20）
年龄阶段	体征特点	容易出现的问题		推荐方法	备注
20岁女人	体热	1、青春痘	血热为主	犀角地黄汤
			湿热为主	金银花或黄芩泡水喝。
			血热和湿热	干桃花煮水，可加鸡蛋清涂于患处（无溃破）。
		2、痛经	体热引起的	丹皮或赤芍（每天5克左右）泡水喝。
		2、痛经	热壅血瘀	血府逐瘀汤
		3、便秘		海藻与昆布（每天各10克）泡水喝。
		4、月经不调	月经量少引起的问题：间断性的闭经、早衰、不孕。反复的人工流产与分娩胎儿失血过多，都会导致以后月经量变少。	每天8克紫草和茜草煮水，来月经前一周每天喝。生理期间不主张服用，服用3个周期，如月经正常了就停止食用。	正常情况月经周期是24—35天。月经周期的算法：前一次月经的第一天，到下一次月经的第一天，中间经历的天数。特殊情况的正常经期：两个月来一次的月经叫并经，三个月来一次的月经叫季经。正常的月经量：最长不超过7天，最短不少于3天，前一两天量多，慢慢递减。
		4、月经不调	月经量多引起的问题：血虚、头晕眼花、记忆力减退、注意力不集中、面色白。	每天8克紫草和茜草煮水，来月经前一周每天喝。生理期间不主张服用，服用3个周期，如月经正常了就停止食用。	经血量过多，可多用茜草，少用紫草；周期性或疼痛性问题，可以两种一起用。紫草是以凉血为主，茜草既凉血又止血。
30岁女人	肝郁	1、黄褐斑	肝郁的人情绪容易失调，易气血运行失调，脸上易长斑。脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅。	1、柴胡疏肝丸；2、用玫瑰花、白梅花各4至5朵泡水喝可以疏理肝气，缓解“梅核气”。	雀斑容易受遗传影响，黄褐斑受体质、情绪影响，可调理。
30岁女人	肝郁	2、妊娠斑	肝郁的人情绪容易失调，易气血运行失调，脸上易长斑。脸上长斑应内调身体，让身体气血运行通畅。	当归补血汤材料：黄芪：当归=5:1。	注意：黄芪的量不宜过大，正常情况不超过30克，用于产妇不超过60克。孕期长妊娠斑是与体质有关。经常服用避孕药会长斑，但可经过调理淡化。孕期是女性第2次生长期，注意调养身体，保持健康。
40岁女人	脾虚	1、脸色发黄	脾虚、发热、心情不好、月经不调，男士有相同症状也可以服用。	（1）加味逍遥丸：可调节排便。加味逍遥丸成分中，柴胡可解肝郁，茯苓、白术可健脾，当归可补血，栀子可去热，丹皮可凉血。	健康肤色应是黄里透红、有光泽。脾虚的常见症状：脸色发黄、常腹泻、乏力、不爱喝水。
		1、脸色发黄	脾虚、长期腹泻。	（2）参苓白术丸	便秘者慎用。
		2、肥胖	脾虚会引起身体肥胖或消瘦。	荷叶、生山楂。作用：祛湿。做法：将荷叶和生山楂一起煮水喝。	普通人不要喝过量。
		3、更年期	表现为盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软。	知柏地黄丸：阴虚有热。	更年期要调节好自己的情绪。女人更年期受月经影响。延缓更年期的关键是补肾。女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳生育时间在25—30岁。更年期不要胡乱进补，要根据自身体质进行选择。更年期可多吃天然植物性雌激素食物，如：豆制品。莲子、地黄丸作用：补脾、补肾。秋天多吃莲子银耳羹，有利于肺、肾。莲子粥可加薏米、大米，如要补肾，再加少许枸杞（一次10粒左右）。
			表现为口干舌燥、干咳，咳嗽无痰、皮肤干紧。	麦味地黄丸：肺阴虚、肾阴虚。
			表现为视力减退、腰膝酸软。	杞菊地黄丸：肝肾阴虚。
50岁及以上女人	肾虚	1、高血脂	是导致心血管疾病的潜在因素。	决明子功效：减脂、促进排便、降血压。决明子食用方法：决明子一天10颗左右泡水喝。绞股蓝有降血脂功效。食用方法：用绞股蓝泡水喝。	注意：出现腹泻应立即停服决明子；决明子和绞股蓝不要同时服用。
		2、缺钙		可在日常喝骨头汤或者牛奶来补钙。	50岁女人吸收不好，不宜吃大量钙片补钙，易形成便秘和结石。喝牛奶时多晒太阳可促进钙的吸收。钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
		肾阳虚	腰膝酸软、没精神乏力、怕冷、手脚特别凉、小便多且频繁且颜色清。	金匮肾气丸	脾肾阳虚吃金匮肾气丸和健脾丸。
		肾阴虚	腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便短且少。	六味地黄丸	阴虚有热的人不要吃“人参健脾丸”。
		3、失眠	入睡难，心火盛，常长口疮。	牛黄清心丸（老年人减半服用）。	入睡困难（实症）
			入睡难，肝火盛，爱发脾气。	加味逍遥丸。	入睡困难（实症）
			睡不踏实，多梦，操心重。	枣仁安神丸。	睡不踏实（虚症）：以养心为主。
		4、咳嗽	肾阳虚	金匮肾气丸	老年人长期咳嗽与肾气不足有关。
		4、咳嗽	肾阴虚	六味地黄丸	老年人长期咳嗽与肾气不足有关。

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