百科全说之如何预防癌症（周易兴）--宅妇整理版_宅妈咪

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百科全说之如何预防癌症（周易兴）--宅妇整理版

(2011-01-09 11:51:23)

标签：

酸性体质

癌细胞

食物

生活习惯

内部器官

健康

分类： Health

如何预防癌症--周易兴（20101229）
每个人身体都有癌细胞，20岁大约有1万个癌细胞，30岁大约有10万个癌细胞，40岁大约有100万的癌细胞，积累到3-4亿左右会“爆发”。
不健康的生活习惯与坏的心情可使癌细胞增长。人体有免疫系统防卫机制，防止身体细胞病变。心理压力大会破坏免疫系统使身体抵抗力下降。不健康的生活习惯持续8-10年不加以改善就会形成癌症。要保持健康的生活习惯与良好轻松地心态。固执的性格与持续不变的不良生活习惯会滋生癌细胞。
酸、麻、痒、痛、累、肿、胀可能是疾病的预警信号	现象		补充说明
	1、不寻常的出血或流脓现象（流鼻血、肛门出血、咳血、尿血）。		应特别注意体内显微出血，应常做健康体检。皮肤一直溃烂或流脓有可能病变，也要注意。
	2、身体某一部分有刺痛感觉持续。		身体内部器官触感神经少，出现问题时不易察觉。内部器官有痛感时应立即就医（特别注意：肝脏）
	3、大小便习惯明显改变，腹泻或便秘、腹痛。		大便出血或习惯、颜色改变应立即就医。肠道（含70%的淋巴组织）不健康、便秘是导致癌症的主要原因。保持肠道健康：尊重便意，想排就排。肠道的健康是人体健康与否的关键。人的肠道比动物肠道长，难消化的肉类及有害物质在肠道停留时间长。
	4、身体某一部分出现肿块，长久不消或逐渐肿大。		拉扯肿块如出现疼痛或有根的现象应立即就医。淋巴是身体的免疫器官，淋巴肿胀说明身体出现问题，应及时检查。应经常检查自己身体是否出现肿块。
	5、原因不明的消瘦、体力衰退、动作失调。
	6、身体出现异味。
食物对排便的影响	1、容易使大便变硬的食物：精白米饭、精白面包、肉类。少吃精米精面肉类，多吃五谷杂粮、纤维类食物。
	2、容易使大便变软的食物：冷饮、乳制品、水果。冷饮少喝，特别是女性。乳糖不耐症的人应选择喝发酵乳制品，如：酸奶。
	3、难消化的食物：裙带菜、海带、蘑菇、淀粉类、糯米类。
	4、容易造成胀气的食物：豆类、地瓜、芋头、洋葱、马铃薯、糯米类、汽水类、啤酒。
	5、容易排气的食物：碳酸饮料、啤酒、薯类、豆类、洋葱、蘑菇。
	6、容易增强粪便气味的食物：洋葱、大蒜、豆类、酒精、肉类、奶酪。
酸性体质容易滋生癌细胞。
酸性体质的状况	1、皮肤没有光泽，出现皱纹、斑点。
	2、早晨精神不佳，睡眠质量不好，容易疲倦。
	3、情绪不稳定，容易发怒，做事情没有耐心。
	4、容易发烧、感冒、头疼、神经衰弱、筋肉酸痛。
	5、食欲不振、消化不良，牙龈容易出血、身体酸痛。
	6、身体肥胖、下腹突出、便秘。
	7、容易感染皮肤病，伤口易化脓，过敏症。
	8、容易患上肝肾疾病、水肿、体内结石。
	9、动脉硬化，血压异常，血管疾病。
酸性体质的人身体容易钙质流失、骨质疏松、体能下降。
造成酸性体质的因素	饮食习惯不正确、运动不足；精神与肉体压力大、排汗少；过量烟、酒、零食，作息饮食不规律；环境水资源污染；电磁辐射伤害。
饮食不当是造成酸性体质的主要原因。
强酸性	中酸性	弱酸性	弱碱性	中碱性	强碱性
蛋黄	火腿	白米	红豆	番茄	葡萄
奶酪	鸡肉	花生	萝卜	香蕉	茶叶
白糖	鱿鱼	啤酒	苹果	橘子	葡萄酒
西点	猪肉	海苔	洋葱	草莓	海带
柿子	鳗鱼	油炸豆腐	甘蓝菜	梅干	天然绿藻类等
柴鱼	牛肉	文蛤	豆腐等	柠檬
乌鱼子等	面包	章鱼		萝卜干
	小麦	泥鳅等		胡萝卜
	奶油			菠菜等
	马肉等
食物的酸碱性与味道无关，如：柠檬和醋属于碱性食物。肉类食物易滋生癌细胞，建议多吃素。健康吃素，均衡饮食。肿瘤、癌症、生脓疮的人应该少吃海鲜类食物。一般有甜味或蛋白质类的食物属于酸性食物。正常的人应每天补充适量蛋白质。
预防癌症的方法	1、保持愉悦的心情。
	2、多笑。

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