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用空调还是风扇 得看体质
□ 本报记者 王陈姗

    入伏后，天气日渐炎热，高湿“桑拿天”给人们的生活带来诸多不便。在一片“宁愿在空调房里哭，也不愿在电风扇下笑”的呼声中，仍然有一部分人拒空调于千里之外。不吹空调的人大部分是怕生病；而坚持要吹空调的人则认为，夏天不开空调简直就是自虐，只要正确使用空调就不会患病。
    福建省中医药大学针灸科主治医师林丽莉指出，适合吹空调还是吹风扇必须看体质，市民在享用这两种避暑方式的同时都要当心患空调病或风扇病。

风扇还是空调？
    在朋友眼中，福州某媒体工作者林小姐就是一名耐热高手。“下班回家，她都不用开空调。晚上睡觉也不开，枕头还是和冬天的一样。就是铺上凉席，盖床薄被。”她的室友说，“这样我肯定会热死的，最好把空调扛在身上到处走。没有空调，晚上根本睡不着。”
     家住福州台江某小区的王先生患有风湿关节炎，即使天气再热，他也不敢开空调睡觉。“在空调房里睡一晚，第二天起来关节就像灌铅了一样痛。”好在王先生家住14楼，晚上把窗户打开，风还算大。
    开学后上大三的小墨放假后坚持开空调，她说：“宿舍没有空调可把我折腾的。我是那种一吹风扇就生病的人，自从天热起，我大概感冒了3次，都是晚上睡觉吹风扇吹的。放假回家，我几乎都窝在空调房里，也不见得生病。”小墨开玩笑地说，她注定是吹空调的命。
    鼓楼区赵先生则认为，那些吹空调生病的人是没有正确使用空调。“我以前睡觉开空调，要么温度开太低被冷醒，要么开太高被热醒。原先我是‘扫风’开24℃，现在我是‘制冷’26℃或27℃。自从这样后，就没有生病了。”

又到空调病高发期
    记者从福建中医药大学国医堂了解到，因长时间吹空调引发的鼻塞、耳鸣、头昏、恶心、胃口变差、精神不振等“空调病”患者明显增多。在门诊处，记者看到，患空调病的多为老人、儿童和白领女性。门诊医生解释，因为这一群人抵抗力较低，是空调病的易感人群。
白领：年纪轻轻常耳鸣
　　  “经常耳鸣，以前从没得过耳病。”今年23岁的张小姐到国医堂就诊时说，她在五四路某公司上班，属坐办公室的白领一族。连日来耐不住热的她一天下来至少23小时都在吹空调。最近她感到耳鸣、恶心。
司机：开车乏力险擦挂
　　  38岁的出租车司机李先生自早上接班后，车内的空调就没关过。他说，整日呆在空调车内，工作两三个小时就感到疲惫。“到傍晚或晚上，我常会询问客人，可否不要开空调，吹自然风，但是大部分都不太愿意。”李先生说，“空调吹太久，整个人都很乏力。前些日子，在火车站附近，我的出租车还险些与公交车擦挂。”
老人：关节炎遭吹犯了
    “女儿回家就开空调，我也觉得凉快，没想到关节开始痛得厉害。”近日，家住思儿亭小区的刘先生到医院就诊后，才发现关节炎又犯了。此外，他的老伴也开始出现鼻塞、咳嗽等症状。

常吹空调 关节退化快
    林丽莉表示，在空调房里呆的时间过长，会浑身酸痛、头昏脑胀，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
阳虚体质最易中招
    “阳虚体质患者尤其容易患空调病，这类型的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。”
    她指出，此种人适应寒暑变化的能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等症。
室内温度不小于27℃
    南平的黄先生每天空调都开到18℃，“玩CS的时候甚至还会出汗呢！”林丽莉认为，每个人的体质不一样，的确有人不管在多低温的空调房里都不会生病。“但是，长期呆在空调房里关节退化会比较快。”她举例，曾经有人把小白鼠放在24小时都开着空调的房间里，一个月后发现，小白鼠的关节已经退化到了老龄状况。
    林丽莉建议，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过８℃。尽量开小风，要注意避免空调直吹颈部，不要吹超过4个小时。“最好的方法是，让其它房间的空调吹到自己房间来。”开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆盖毛巾加以保护。
喝姜汤可预防
    她建议，适当喝点生姜汤可预防空调病。具体做法为：将洗净切好的生姜片放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入洗净切碎的鲜香菜及调味品即可。

风扇病也不可小视
    长期吹空调的确容易患空调病，但是并不是吹风扇就不会患病了。据了解，曾经有人由于长时间吹电风扇导致猝死。经研究证实，采用空气快速流动将体表温度降至24℃，并持续6个小时后，人体血液会发生一系列变化，这些变化，足能促进血液中血栓的快速形成，发生心肌梗塞或脑血栓，导致猝死。当然，这只是极少数的事例，但对于不少人来说，若使用电风扇不当，会引起电风扇病。
    林丽莉说：“电风扇吹得过久会破坏人体出汗的均衡状态，使人感到头疼、眩晕、恶心、疲乏、鼻塞、咽痛、肩背痛、手臂不能抬举、周身关节痛、落枕等症状。” 她解释，电风扇加速汗液蒸发，但由于风扇转速恒稳少变，使气流和振动按固定的频率进行，所以不如自然风温和。人体的汗量蒸发，各部位是均衡的。吹风扇时，靠近风扇一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩；而另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀，时间过久，便破坏了人体表面的均衡，从而产生一系列症状。
    她建议，使用电风扇时，人体与风扇要保持一定的距离，吹的时间也不宜过长。一般不要选用高速挡，也不宜直接对着人体吹风，而从侧面送风较好。当人体全身淌汗时，应将汗水擦干，稍等片刻再开风扇。在睡觉时，应及时把风扇关掉。病人、孕产妇、婴幼儿及年老体弱者，更不宜经常吹风扇。在选购风扇时，最好是摇头式电风扇，因吹风的方向在不断变换，人体局部皮肤受风的时间有一定的间歇，以利人体体温调节中枢进行调节，使散热过程处于相对的动态平衡。