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“峭壁跳芭蕾” 老少齐攀岩
挑战自我，有益身心

□海峡健康导报记者 林喜芳  实习生 左晴翠 

    为期两天的全国攀岩巡回之旅福州站岩友交流会，近日在福州等高线户外运动俱乐部举行，吸引了不少攀岩爱好者到场体验参加。
    据记者调查，福州等高线俱乐部、简单生活俱乐部、万象城以及磨溪等地均有攀岩运动设施，“前几年玩攀岩的人大多是年轻人，但现在岩友有小孩、还有中老年人，只要去体验就会有一种想征服它的欲望。”福州等高线俱乐部有多年攀岩经验的高辉说。

新手上阵：“第一次就上瘾”
    交流会上，有几名来自福建农林大学大一的新生，因为好奇前来体验户外攀岩。小陈在伙伴的鼓励声中第一个上场。看到小陈留着长指甲，工作人员说，这样的长指甲是不利于攀岩的，手指发力时容易弄伤指甲。
    当小陈结束体验时，她边甩着酸疼的手边兴奋地和朋友们说：“太棒了，我好像第一次玩就上瘾了。”问及她在空中的感觉时，她告诉记者，开始时不知道抓哪里、踩哪里，手脚颤抖得厉害，后来盯着要踩的点就不害怕了。
    家住台江区的胡小姐原先挺抵触攀岩运动，总认为玩极限的人都在拿生命开玩笑。这一次因朋友邀约硬着头皮来了，又受到朋友们的鼓励，她上场体验。第一次没有爬到顶，休息过后她重新挑战，终于成功敲响顶端的铃声。她着陆后摆“V”字时手在颤抖，却笑着说，因为长期呆在办公室当宅女缺乏运动，现在手臂酸得连拳头都握不紧。
    因为系着攀登绳索，运动者在半空中随时可以叫停。“半途中，我不止一次想过‘算了吧’，但是一咬牙又离终点进了一点。”她表示，不断挑战自我、战胜自我的过程让她开始喜欢攀岩。

老少争锋：“攀岩很安全”
    在众多岩友中，有两个身影十分惹人注目——“40后”的老王和“00后”的霄霄。一个被誉为“老顽童”，一个被戏称为“小猴子”。
    热身时，主办人员在室内攀岩壁上制定了一条途中需要在下蹲时突然发力跃起，使手能够挂在大石头上的线路，先后有几位年轻人都在这个地方卡壳，以致浪费过多力气而失败。老王认真地观察线路，轮到他上场时，只听老王“嘿”地大喝一声，在一跃间完成了这个动作。“老王太棒了”，“老王真厉害”……岩友们情不自禁为他鼓起掌来。
    已到花甲之年的老王，头发斑白，但每每有攀岩运动，他总是第一个到现场。无论室内岩壁还是户外峭壁，他都不甘示弱地攀登，一些年轻人韧带不够好，无法从最底端撑起来，但老王却很轻松。大家都夸他一点也不老，他则说：“身上有些‘器械’不够灵活了，但能爬一天就要坚持一天。”
    10岁的霄霄一年前跟随姑姑来俱乐部玩便接触了攀岩。腼腆的他看见生人话并不多，却一直拉着俱乐部里的老岩友帮他定线。耐心听他们指导后，霄霄一遍遍试验，成了空中小“飞人”，累了就躺在垫子上休息，休息够了又跳起来再试。大人们都被他感染了，为他加油叫好。记者问他是否喜欢攀岩运动，他毫不迟疑地点头说：“这个有意思。”老岩友毛师傅指出，小孩的平衡感、协调性都很好，从小锻炼对身体发育非常有益。
    今年上五年级的女孩林泺瑛，在放学后赶来参加运动。热身、穿安全带、上岩……一连串动作轻松熟练，俨然是个小行家。她爸爸介绍，孩子第一次接触攀岩后就喜欢上了这项运动。他认为孩子攀岩值得支持，“只要做好防范措施，就很安全。”

淑女飞檐：“美体新方法”
    以往这种极限运动多是男性参加，现在很多女性也都加入了这个行列。尽管在力量上稍逊男子，但在协调性与柔韧性上却略胜一筹。高辉介绍，很多女性朋友将攀岩当作新型的瘦身方法。攀岩时需要用到手部、腿部、腰部等多处肌肉，有助于减肥，美体塑形。
    心灵参与攀岩运动也一年多了，她笑称自己曾经看见楼房、树木都有攀爬的欲望，直到发现了专门进行攀岩运动的场所，觉得自己找到了“组织”。穿着时尚的她在岩壁上总是有一股狠劲，每一次尝试都有所前进，每一点进步都开心喝彩。
    还有一位大大咧咧性格爽朗的女孩“酷儿”，她总是被岩友“取笑”身矮手臂不够长，但上岩壁后却一点不含糊，足以见得她的真功夫。“酷儿”回忆，刚开始攀岩时不懂技巧凭借一股蛮力攀爬，觉得很辛苦却又很开心。多年练习使她渐渐有“手感”，比如哪个点朝向应该用什么手抓，往哪个方向用力等。
    拉雅户外工作人员、有5年攀岩经验的阿彬认为，每一种运动都分专业和不专业玩法。他对记者说：“攀岩运动并不是意味着每个人都要成为挑战最高极限的专业运动员，而是在极限运动中挑战自我，使心理和身体都变得更加强大。”