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放慢脚步 陪母亲出游

□海峡健康导报记者 林喜芳

    带着母亲去旅游或资助母亲出游，正成为都市子女流行的一种感恩行动，很多人都将此作为表达孝心的首选方式。记者在福州各旅行社推出的线路中看到，“爸妈健康我快乐”“温馨之旅”等亲情路线以休闲和温情为主，并配合当前的旅游热点，既有雪域高原的西藏线，也有江南厦门的动车线，还有众多游山玩水的线路，满足不同母亲的不同需求。
    旅游专家推荐，植被茂盛、奇树仙草、灵崖异石的环境最利于老人放松心情，而且在空气清新的地方，老年人爬山也比较轻松。

近郊泡温泉
    看到商家和报纸的宣传，福州某图书出版社的林小姐才想起母亲节的确切日期。她说，本来前2周就定好周六和母亲出游，现在干脆顺水推舟地作为母亲节礼物。她经常闹小毛病，有时也会为一些小事而闷闷不乐，想想与其花钱在吃药上，不如旅游一次，呼吸呼吸大自然新鲜空气。查找了福州周边的几个景点，多是有带温泉的养生生态游。比较后发现，各家旅行社去赤壁的路线不错，赤壁的山势还不算太陡，瀑布、森林、古梯田等都是天然氧吧，下午再坐车去双龙温泉水疗城，让她体验一下露天温泉浴。
    建议：虽然泡温泉有助于保健，但带老人泡温泉要更加小心，如有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉。

武夷赏奇景
    从事形象设计的胡老师，去年就特地请了年假带母亲去武夷山玩了一趟。她告诉记者，她母亲从山东来福州和她一起定居多年，一直没机会带她走走。5月又是极好的出游时节，考虑到“五一”比较拥挤，于是，她就选择在五一过后的那个星期休年假。原本打算去“世界长寿之乡”广西巴马村，但5天时间又过于紧张，于是征求母亲的意思，最终选择了武夷山。身兼女儿与母亲两角色的她顺便把孩子也带去，在旅途中享受祖孙三代的乐趣。
    胡老师说，虽然找旅行社跟团去会更省心，但此行主要是以放松为目的，不想太疲于奔波各个景点，因此选择了“自由行”，只通过旅行社订了武夷山自然保护区和竹排的门票。
    回忆起游玩武夷山自然保护区的情形，胡老师说：“我每次一想起那里的空气，就不自觉地做个深呼吸，那里真是名副其实的‘天然大氧吧’，不过遗憾的是，为了保护森林资源，去年6月起，这里已经不对外开放。”
    虽然坐过很多地方的竹排，但胡老师建议，武夷山的比较出名的景观还一定得要在竹排上欣赏才更有味道。她说，可以给艄公一些小费，这样慢悠悠地听艄公讲些有趣的典故也很有感觉。
    建议：出游的目的地除了选择母亲感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等要素。气候的变化反复无常，多变的天气容易引起感冒等呼吸道传染病。因此，在出游前多了解当地的天气情况，准备合适的衣服和药品。

深圳悠闲逛
    福州的吴先生到深圳一家证券公司已经工作4年了，每年只在过年的时候回家一次。他告诉记者，一直都没时间陪母亲出去旅游，今年他打算把母亲接去住几天，带她逛逛深圳。他大致的行程安排如下：
    第一天，先养养精神，放松式逛逛。粤人的早点都很有特色，各种精致的美食可以吃到午饭结束，因此，带母亲去国贸旋转餐厅得去品尝一下早茶，顺便看一下深圳的全景。接着坐地铁到地王大厦领略深圳第一高楼的魅力，还能远眺近在咫尺的香港。深圳的夜景比白天更加繁华、美丽，晚上如果不是太累的话，一定不要错过如此佳景。
    欢乐谷、世界之窗、锦绣中华都是深圳比较出名的景点，最好一个地方花一天慢慢玩，但是那样很耗体力，而且门票每个都在120-150元，所以第二天建议挑其中一个地方玩，欢乐谷太热闹嘈杂，更适合年轻人。建议去世界之窗看看，有世界著名建筑的微缩版，还不少有趣的游乐项目。
    第3天就去深圳市内的景点转转，比如东部华侨城、仙湖植物园、莲花山、东门或荔枝公园等，不用花什么钱，而且风景宜人，从莲花山上还能看到深圳中心区的全貌，再买点特产。
    建议：旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。最好安排老爸老妈一起出游或者和朋友结伴而行，以便旅途中能够相互照顾，并增添旅游中的乐趣。