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汗蒸保健辨体质
中医专家：不要轻信各种治疗作用
 □ 海峡健康导报记者 郑积营

    “请人吃饭不如请人流汗”。春节期间，福州一些崇尚健康理念的市民，邀请亲朋好友，不只是聚餐吃饭，选择了汗蒸流汗养生。记者在市区多家汗蒸馆看到，消费的市民还不少，男女老少皆有。汗蒸有什么功效？是不是人人都适合？记者进行了探访，并采访了中医专家。

汗蒸馆成养生新去处
    在晋安区远洋东路某小区一家汗蒸馆，门口竖着“给细胞一次有氧运动”的广告牌。在店员的引导下，记者看到该馆内设更衣室、休息室和汗蒸室。汗蒸室呈密封型，空间较小，约为5平方米，四周是木板条及玻璃。店员介绍，汗蒸的客人换上特制的汗蒸服装和拖鞋，沐浴后才能进入汗蒸房。这是一间没有水、没有蒸汽的恒温房间。室内的温度比人的体温稍高一些，客人躺着、坐着都行，还可以聊天，看电视，但不可频繁出入。慢慢地身体开始发汗，一个小时左右就会大汗淋漓，感觉轻松舒适。
    这种不是汽蒸，如何能让人大汗淋漓呢？店员介绍，玻璃和木板后面就是“纳米远红外线负离子”设备，能改善人体的循环系统，这样排出的汗，相当于运动所出的汗，排出体内很多的垃圾，可以美容、减肥、排毒，还能治疗肩周炎、腰背疼痛等疾患。
    据该馆店长介绍，开业3个多月已形成了固定的消费群。很多客人定期前来，有的还请朋友一起来，汗蒸房成为了他们聚会的场所。

出汗就是排毒
    福州总医院中医科刘主任说，出汗在中医理论上叫“动汗”，是非常有益健康的。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便、小便排出去。
    她指出，应用远红外线汗蒸对人体有一定益处：它能通过辐射热，让人体由内而外发汗、分泌皮脂，在皮肤上形成滋润的保护膜，因此对护肤有一定好处。但排汗时，人体减水不减脂，要想从根本上减肥，还得少吃多运动。人体发汗过程中排出体内一些废物，可以解释为“排毒”，且此时毛孔打开，人体代谢增强，如果身体消耗较大就可能出现心慌、胸闷等情况。发热、发汗有利于全身血液循环，的确对人体起到一定的保健作用。但是它的益处不能立竿见影，且更多的是防患于未然，或者说对一些疾病的消退有帮助，如果说能起到“治疗作用”就有些夸张了。

汗蒸因人而异
    福建中医药大学国医堂林医师介绍，汗蒸并非人人适合，体虚患者汗蒸容易造成休克，因为中医讲“大汗亡阳”。“汗法”是中医提倡的一种治疗方法，但却是强调外感伤风且身体强壮患者以适量发汗求病愈的方法。对于反复感冒、肺结核、肾病等患者是不能进行汗蒸的。还有对一些例如硬皮症、骨质疏松、坐骨神经痛等顽疾汗蒸也是无法治愈的，更别说高血压、糖尿病等这些病，想通过汗蒸治愈或缓解也是无科学依据的。总之，健身要因人而异，不能盲目跟风。
    她提醒，在过小的空间内，男女老少都在排汗，身体释放出的废气、废物较多，空气是浑浊、湿润的，这种环境非常有利于细菌和病毒的传播，各种人都能进入汗蒸屋，容易出现疾病的传染，如感冒传染等情况。因此，选择汗蒸馆要注意环境卫生，对“汗蒸”的作用，也不要过分迷信。