养生新风尚
夏季美颜重养“心”
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□ 本报记者 林喜芳
日前,记者从多家美容会所了解到,过敏、皮肤黯淡、长斑等均是客人反应较多的问题,专业美容师指出,一年中最佳养心季节是夏天,暑热逼人容易烦躁伤“心”,此时心脏最脆弱,容易导致肌肤的这些问题,因此,除了基本的“外部”护理,还需要增加
“养心”的护理。
消耗大 要护心
福州怡人媛美容养生国际会所营销总监罗娟说,这个季节人们每天不得不多次出入冷气环境,骤然的冷热交替,无形中给心脏增加了负担。加之夏天昼长夜短,天气炎热,人体的消化功能减低,睡眠时间也较其他季节少一些,另外太热也还会让人心烦气躁。因此,体内消耗的能量多,血液循环加快。显而易见,在这个季节,心脏的负担是很重的,倘若不注意对心脏的保养,很容易使心脏受到伤害。
罗娟说,怡人媛的特色项目——奶汤浴可以保护心脏功能,能很好地为人体微血管进行补氧和排出细胞毒素,对于霉菌感染、暗斑消除和皮肤过敏有显著改善,还能帮助除臭,有时间的话天天都可以泡。通过专业美容师30分钟的背部舒缓,加上薄荷、金橙、迷迭香等单方精油,达到气血循环的目的,令人神情清爽。
好脸色从“心”来
今年35岁的王女士近来面色比较晦暗,她说,平时美容经常只做脸部美白,很少做身体的项目。
福州柏莉雅美容SPA会所技术总监葛小姐说,有些人可能不够漂亮,但“肤色好”占了很大优势,这就是心的功劳。如今的美容引入中医养生,认为“心主血脉,其华在面”,也就是说心的功能正常与否,常可从面部皮肤的色泽反映出来。如果心气不足,则面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色苍白、萎黄、灰暗等现象均会出现。夏季的高温会让人体心肌耗氧量较其他季节明显增加,心脏也经常需要超负荷运转。只有从身体内部得到改善,面部肌肤才会通透亮泽。
她说,入夏来主推的“宁心”SPA项目受到很多女性的青睐,能由内而外地推动血液运行,使心气旺盛,面色红润光泽。
多出汗通经络
在福州置地广场上班的林小姐说,她早上7点就出门,车上有空调;在办公室空调房工作到傍晚6点;晚上回到家也还是用空调,整天都不怎么出汗。近半个月来,她发现自己的皮肤不但越来越干燥、暗黄,甚至晚上睡眠不好。
针对这些不出汗的人群,福州依人皇家美学殿堂美容导师陈艺娴指出,不出汗反而不利于心脏的气血运行,很可能导致食欲下降;出汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是润肤美容。
她说,顾客反响较好的“子午流注”项目,根据人体每条经络最旺的时辰,运用养生疗法调养身体,针对身体宣泄途径不通畅(少汗、少尿、少喝汤、少喝水、皮肤干燥、缺少运动等)的效果最佳,能通畅经络及气血,补充能量。
小贴士>>
养心技巧
运动:选择和缓的运动,保持呼吸平缓,心脏的微细血管和经络,才有机会得到足够养护。太极、瑜伽都是不错的养心运动。时间最好安排在清晨或傍晚时。
情绪:情绪失当会使肾上腺素分泌增加,血压升高,心脏首先受累。
饮食:可多吃些养心安神的食物,如莲子芯,味道比较苦,但善于清心火;乌梅也有解热除烦的作用;还有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
作息:晚上9点-凌晨1点是心脏最弱的时间,所以心脏较弱的人应早睡。
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