家长帮助考生减压

□本报记者 胡廷彬 文/图  
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    再有两个月，高考就将到来。对于莘莘学子而言，保持身体健康和调节好心态是取得佳绩的前提。心理医师提醒，强迫症、焦虑症是临考考生常见的心理问题。

考前强迫症焦虑症频发
    明明没有尿意，“他”还要利用课间上厕所，去过才安心；卷子上字迹已经很清楚，“她”偏要一遍遍地擦掉重写，直到自己满意。福建省医科所心理研究室主任詹锦华说，学生高考前强迫症状频发。近期前来咨询的考生和家长增多。一些家长对孩子表现出强迫性的怪异行为很担忧。他指出，其实这些强迫性症状的出现还是因高考这个“压力源”存在。
    福建省煤矿中心医院心理医师郑金枝曾接诊过这样一个病例：成绩优异的女生小婷因为过分焦虑，在高考前省质检英语考试时竟交了白卷！考前的两周，她就紧张得失眠了。当天进考场时，她头重脚轻，第一题听力题她就没听懂，脑袋一片空白，紧绷的情绪再也控制不住，难过地大哭起来。
    郑金枝分析，一些像小婷这样平时成绩优秀的学生，对自己的“预期”很高，在紧张、焦虑情绪的影响下，思维走入绝对化的死胡同，因此一旦遇到挫折，容易情绪崩溃。
    两位心理医师表示，随着考试临近，考生日益紧张、焦虑的情绪，往往在考前一两个月至考前一两周出现峰值。

家庭活动调整心态
    郑金枝说，父母也应帮助做好心理调适。考生常抱怨说，父母比他们还紧张，全家上下以高考为中心的氛围就是一种无言的压力；还有的父母言必以邻居家的孩子或单位同事的孩子为例，“看人家多争气啊，名牌大学！”一副恨不得把别人家孩子换过来的模样，让孩子郁闷不已。
    詹锦华认为，考生的压力很大一部分来自父母。父母的言行对孩子的心理暗示可以是积极的也可能消极。对一些成功的高考考生调查发现，这些考生家庭氛围皆较宽松。
    郑金枝说，家长应合理安排孩子在家中作息时间，督促孩子劳逸结合：饭桌上闲聊，谈话内容尽量无关考试与升学；陪孩子打15分钟羽毛球，甚至一起去看场电影。这些看似简单的家庭活动，对孩子的心理安抚、调适却很有帮助。
    对于一些焦虑症严重的考生，郑金枝建议，考前两周可在心理医生的指导下服用少量的非镇静类抗焦虑类药物。