当今，在写字楼上班的白领，整天开车上下班，乘电梯上下楼，长期保持固定姿势，繁忙的工作使他们无暇体育锻炼，加班加点更是常事。往往忙碌了一整天之后，才觉的背后像背了一坐大山，总是直不起腰来，感觉很不是滋味。

　　这是由于椎间盘长时间受“压迫”所致，久而久之，一系列的椎间盘疾病就会跟来。专家还说，这只是诱发椎间盘突出其中的一个因素，下面还有几大诱因希望我们大家在工作和生活当中多加注意，以免患病：

　　1、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护的情况下，极易造成椎间盘突出。
　　2、过度负重：从事重体力劳动和举重物时对椎间盘可产生“唧筒式”的挤压作用，当脊柱负荷100kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨岀0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙则变窄1.5-2mm，向侧方膨岀1mm。所以椎间盘退变时更易引发椎间盘突出。
　　3、长期震动：长期处于坐位及颠簸状态，椎间盘承受的压力增加大约一倍，如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的纤维环退变。
　　4、不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要变换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤.。
　　5、脊柱畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
　　6、在临床上也可见只因精神过度紧张而发生椎间盘突出症者，这是由于肌肉缺乏适当的松弛，增加了对椎间盘的压力，而使变性的椎间盘发生突出。