最近北京的气温降的太厉害了，医院多了不少来看关节炎的朋友。每次这样的换季的时候都有不少这样的朋友，其实关节炎最好就是在降温的时候多多保养，多多爱护。

    类风湿关节炎的朋友在阴天、下雨、寒冷、潮湿时，关节肿胀和疼痛加重，这是因为这些朋友的关节及其周围的神经、血管功能不全，血管舒缩缓慢、不充分，而且皮温升降迟缓。气温降低时，由于血流缓慢，血中和滑膜内纤维蛋白原增多，再加上血中肾上腺素水平升高等一系列原因，加大了关节运动的阻力，从而使关节疼痛加重。

    寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重。朋友们在这个季节要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗。应穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。天阴下雨时，病情往往加剧，此时患者应少外出活动；晴天的时候要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，并开窗通风，以通气祛湿。要多吃富含蛋白质和维生素C的食物；在症状明显，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥的食物，如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。