睡不着

作者|定南针

这个点应该是熟睡的时候，可我翻来覆去就是睡不着，也就是说我失眠了，忽然回忆起前段时间看到一篇关于失眠的报道，如果不明原因的失眠那就不要勉强了，索性起来看书，或者干些其他有意义的事，与其翻来覆去睡不着，左思右想，胡思乱想，强迫自己睡着，还真不如就起床，起床干些有意义的事，这样总比在床上翻来覆去的好。

于是我就起床了，窗外漆黑一片，只有远处的路灯还发着微光，透射在窗台上一缕长长的影子斜斜地射在墙角。我摸索着起来借着微光打开电脑，把自己的思绪想缕一缕记录下来。

这可能是应对失眠最好的方法，有人说当自己的思绪处于一片混沌状态时，能用文字表达出来就会逐渐清晰，所以我试着把自己的思绪用文字表达清楚，渐渐地发现这个方法还是不错的，我之前试过，现在试试也是这样的效果，思想混沌，不知所措的时候用文字表达出来，试着用文字把自己的思绪捋一捋，随着键盘的上下跳动，再加上极富节奏的咔嚓咔嚓声，自己的思绪慢慢地被文字填充，一页页白纸被文字铺垫，所有这一切自己的思绪开始被捋顺心中的疑惑与问号也渐渐地被拉直。

不再那么焦虑也不再那么孤单，一切开始变得从容而淡定，变得有了章法，不再那么糊涂，思路也逐渐清晰，这大概就是专家建议的，如果失眠了，自己不要给自己过不去，不要再强迫自己，更不要责怪自己，为什么睡不着，咋就睡不着了呢，赶快入睡赶快进入梦乡，其实越是这样越睡不着，自己不能与自己和解，那么越是这样就越睡不着，越是自责就越感到自己为什么就睡不着呢？

文中专家的建议是正确的，睡不着那就起床吧！困了自然也就睡着了，不强迫，一切顺其自然，一切都要心平气和，不要把一些事一直放在心上，该放下的就一定要放下，该释怀的就一定要释怀，不然就老是睡不着，为什么说当自己思路不清的时候，就要缓一缓就要放一放，一定要释怀一定要把一些事放下，心中才能平静下来，才能更好地高质量地生活。

随着文字的延伸，一张洁白的纸张渐次被一串串字符铺平，自己的思绪平缓了很多，也没有么焦灼，更没有那么烦心了，渐渐地自己的心态平和了很多，所有的一切都不再那么消极，不再那么悲观，而是朝着更好的方向努力进取。

文字是有治愈功能的，这一点不可否认，这还是几年前博客大赛中，我们几个家长参与了这次大赛，一位妈妈说文字可以治愈一切，看到这句话的时候，就让我耳目一新，不仅为这样的观点喝彩，也为有这样的想法点赞，这是她长期创作积累的心得，也是她的一种对文字的理解。

后来随着我创作的深入，这句话渐渐地我体会得也越来越深，说的没错，文字的确有治愈功能，治愈着我们内心的痛苦，治愈着我们所有的一切，所以睡不着的时候，特别是失眠的时候就让文字来治愈吧。