真是一个好消息

作者|定南针

再有两个来月手伤就一年了，最近这些天来明显地感觉活动范围大了起来，蜷缩的幅度比之前也大了许多，而且蜷缩起来也没有之前那么痛了。

尽管还没有恢复如初，但已是一个天大的利好消息了。近一年来我无时无刻不在企盼着手能快点好起来。

这一年来不时地从睡梦中惊醒，总是梦到自己的手被刀片划伤鲜血淋淋，往往在半夜时分手指头有些跳痛，一次次从睡梦中惊醒，让我伤心欲绝。

省级医院国家级知名专家看过、郑大一附院省级专家看过、郑州市骨科医院主任医师看过，都没有什么定论。无奈去了部队988医院，还算下了一个可以通俗易懂的结论：如同一支绳子被割断了一股，整个肌腱（筋）并没有完全割断，所以小拇指可以小范围伸蜷但不能伸蜷自如……

感觉这个结论挺靠谱的，因为彩超已经看得很明了了，但又达不到动手术的症候，并且动过手术能否恢复如初，谁也不敢打保票，于是治疗陷入僵局，但总算能够说清楚了，我们普通人能够听得懂的话解释了受伤后的症状。

那个时候好绝望，也有病急乱投医的彷徨与无奈，就到楼下的筋骨堂敷药按摩治疗，经过一段治疗，效果依然欠佳，最后建议我手抓黄豆，每天练习一会儿，我强忍疼痛，练习过一段后有点效果，比敷活血化瘀、所谓的长筋接骨的药都有效果，但并不是立竿见影，而是一个极其缓慢地过程。

后来我就试着开始练习单双杠了，前面文章已经将当时的心情及练习的过程进行过详细的描述，先是试着小强度小动作小范围练习，试过之后第二天并没有加重，既不水肿也不疼痛，我才渐渐坚持了下来，之后把练习的强度幅度恢复到受伤前的三分之一，经过一段适应性训练后，强度又加大到受伤之前的二分之一，再到近来的完全恢复到受伤之前的强度。

转机总算是出现了，这些天来训练强度大了，手指的活动范围竟然也大了，在此基础上我又买了幅手指握力器，没事的时候总是握一握，练一练。半夜醒来也没有之前跳痛的感觉了，只是强忍着猛攥下拳头，只听见“嘎嘣”一声，瞬间的疼痛过后，蜷缩的范围大了，也没有之前痛了。

不知道原因是什么，是因为这段时间的恢复性训练起了作用？还是也该到好的时候了，毕竟十来个月了，有这么长时间，也该好了。经过这段时间的训练，强度逐渐加大到受伤前的水平，应该是主要原因。

只要强度恢复到受伤之前没有再加重，而且还有向好的迹象，就说明这是一个天大的好事，我的手有救了！曾经让我苦恼不堪，一度达到绝望的手指，这些天来终于有了转机，真是太让我兴奋了。

我终于可以在单双杠上驰骋了！这是我受伤后天天盼夜夜想实现的愿望。因为我一直喜欢锻炼，而且锻炼的项目就是器械体操，单双杠练习就是器械体操的一部分，一个热爱锻炼的人，猛一下子因受伤不能锻炼了，肯定会浑身难受的。

受伤的这一段时间里好憋屈，因不能练习，体能严重下降，杠上动作变形严重，之前身轻如燕，现在小肚腩起来了，一身的赘肉，身体发沉，悬在杠上整个身体重如千钧，不能自如活动，吊在杠上怎耐身体就像灌了铅，沉沉地直往下坠，什么动作也完成不了了。

长达十个月没有怎么训练身体已经发福，胳膊上的肌肉萎缩细了一圈，胸大肌也变得扁平……

还好，现在终于有了转机，我的手有救了！恢复到之前的身轻如燕只是迟早的事！