无处不焦虑

作者|定南针

在这个无处不焦虑的年代怎么样才能保持一颗平常心，保持足够的属于自己的战略定力，也确实在考验着我们每一个人。

焦虑的根源在哪儿？这个问题想明白了应该就不会焦虑了。这些年来感觉是个人都会焦虑，之前也没有这么焦虑过，特别是农耕时代，日出而作日落而息，也没有那么多的焦虑，人们也过得挺充实挺幸福的。

只是到了近代焦虑这个词才频繁出现，而且几乎每个人都处于高度焦虑当中，随便问一个人问他焦虑不焦虑，百分之九十的回答就是焦虑，怎么不焦虑呢？不焦虑是不可能的。

为什么焦虑？没有人能回答得清楚，可能是生活节奏太快，导致人们的生活压力过大、生活成本高，不由自主地就会与身边的同事朋友比，于是觉得自己生活得不够好，一旦有了比较就会有失落，就会有不平衡所以焦虑也就自然而然地产生了。

从这个角度来说焦虑似乎是比较出来的，没有比较就没有伤害，但不比较社会就不会进步，人们会在随遇而安中碌碌无为，也只有在比较中才能推动整个社会进步，推动自己向更高处发展。

仿佛所有的焦虑都来自于比较，如果不比较也就没有那么苦恼了，也就不会焦虑了。这个似乎可以说得通，但造成的直接后果就是停滞不前，就是缺乏斗志。

看来比要适度，要讲究科学，不能盲目比。如果不切合实际一味地做比较，那么苦恼和焦虑就会地相伴而生。

个人觉得最科学的比就是与自己比，只要今天比昨天有进步那就行，昨天萦绕在心头的困惑没有想通，今天想通了，昨天还为一件事所困扰，今天找到解决问题的最优解了，这也是进步。

今天比之前提高了一点认知，办事说话的能力水平较之以前有了进步有了提高，之前是社恐，遇到陌生人陌生事不敢主动上前打招呼，总是有畏难情绪。通过一段训练现在变成了社牛，能够随机应变，见啥人说啥话，协调能力增强了，这也是一种进步。

所以要会比，还要看怎么比，不能抛开自己的底子，抛开自己的实际去比，那是没有意义的，只能是越比越沮丧，越比越没有信心。

例如本来自己就社恐，与那些社牛比，自己肯定技不如人，那只能越比越没有信心，如果自己与自己比，每天都在进步，每办一件事都比之前办得漂亮，那么这种集腋成裘积沙成塔的进步，虽然短期内无任何变化，但随着时间轴的拉长，能力会渐长俗话说“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

同时对待焦虑的最好办法就是活在当下，把当下眼前的事做好，立足当下把眼前的事做到位，不预设未来不贩卖焦虑，稳扎稳打，只要把眼前的事情做好做扎实，那么未来的事也就随之得到解决。这应对焦虑的最优解，所有的焦虑都是因为没有发生，给自己假设了好多种状态，而当事情真正来的时候也不是如自己想象的那么糟糕。