将情绪关进理智的笼子

作者|定南针

书中的两个生活中实例告诉我们，当孩子闹情绪的时候，我们首先要沉住气，而不是自己先“炸”起来，使孩子的情绪影响到我们。

刘老师的作法就非常值得我们借鉴，先稳住孩子的情绪，一不要火上浇油责怪打压埋怨孩子，使孩子愈发情绪过激。例如刘老师小时候她父母对她们教育方式就给她留下不小的缺憾，二不要使自己的坏情绪影响到孩子，使本已情绪失控的孩子更是雪上加霜。

当孩子情绪失控的时候正确的纾解姿势除了书中刘老师介绍的方法以外，还有一个屡试不爽的方法。当孩子因情绪失控哭闹不止的时候，拿出一条热毛巾来，一边给孩子擦去委屈的泪水一边安抚孩子：爸爸（妈妈）知道你现在心情很不好，不然也不会哭得这么痛。你要是真的很委屈那就好好哭一会儿，等你哭完了，你再把原因告诉爸爸（妈妈）我们一起想办法看能不能把问题解决掉。

通常情况下孩子这个时候就会安静下来，重新建立起信任关系，因为家长的及时介入与孩子产生共情，有了同理心后，站在孩子的角度设身处地地为孩子考虑，先把她的坏情绪接过来，清晰明确地承认孩子受了委屈，情绪处于失控的状态，我们先以安抚为主，而后具体问题具体分析。待了解了事情的全过程，就可以有的放矢地帮助孩子解决问题。

拿破仑说，能控制好情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。可见不管是叱咤风云的领袖还是普通百姓，能够较好地控制情绪，做情绪的主人都不是一件易事。人在情绪失控的状态下智商几乎是零，会做出许多让人匪夷所思的举动，学会控制情绪，不冲动、理智明晰地做出判断，约束自己的所作所为是一种能力，也是一个成功者必备的素质。

所以从小就着手培养孩子作情绪主人的这个能力，既要注重疏导帮助孩子分析解决问题的能力，也要培养孩子当情绪低落的时候如何走出低谷的能力。坏情绪有时候是因为自己处理不当造成失误从而导致心情不好、沮丧、难过、伤心等，例如自己不够努力结果考砸了，因为迟到错过了一场很重要的考试，或者是因为自己一句不得体的话使气氛变得尴尬等，都是自己的问题造成的，就要认真总结，汲取教训。

还有一些情绪不好，是因为别人给自己带来的困扰，一次圆悦姐姐下雨天外出，一辆车疾驰而过，使得路面积水溅女儿一身，女儿气急败坏，气得在原地只跺脚。我赶快上前安抚：“宝贝，刚才疾驰而过的汽车是你开的吗？”“当然不是。”“那是不是遇到行人时，汽车应该减速缓慢通过？”“是的，是的，这是基本礼仪。”“那既然错不在你，你又何必生气呢？这不是拿别人的错误惩罚你自己吗？”女儿听后立马安静下来。“是啊，又不是我的错，我干嘛要生气？跟我自己过不去呢！”

一句话点醒了女儿，使情绪几乎失控的女儿立马安静下来，调整好自己的心绪继续前行。如果又是埋怨、又是指责，要是司机在场，甚至恨不得打他一巴掌。那会使自己整个心情都不好了，也会影响到接下来的学习。