前言：昨天收到老公公司的工会寄过来的宝宝断奶食谱，看着图文并茂的图书，确实为每天做什么给宝宝吃而烦恼的我提供了很好的帮助，虽然有些食材要在日本才有的买，但只要找到可代替的，简单美味的宝宝餐就做好了。现在我想把自己做过的慢慢录入博客，为有这方面烦恼的妈妈提供一些帮助。

加上，日本的家庭主妇基本是自己一个人带小孩，所以如何简单的做好宝宝餐很有必要，有很多不曾想过的好主意让我茅塞顿开，等有时间再慢慢分享。

△让身体动起来的动力之源---糖分菜谱

※9～11个月的宝宝适用

菜名:杂菜紫菜软饭

材料：米饭---3大匙    鸡蛋---1/4个    西红柿---10g    紫菜片---少量

      三叶菜---5g（可用任意青菜代替） 高汤---5大匙

做法：

1）将米饭倒入高汤里煮

2）沸腾之后，倒入打散的鸡蛋汁稍煮，之后陆续放入青菜、去皮切粒的西红柿、撕碎的紫菜拌匀后再稍煮一会儿即可。

备注：因为书上这个是当主食所以没放盐，我是晚上煮给希希吃的，没另外做菜，所以放了少许盐提味。这个晚上简简单单的吃，又不用担心营养是否齐全，希希也很给面子，全吃完了。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif