清华最新研究：孩子真正的学习力，是这四种力

谈及“学习力”的时候，很多人群脑内立刻浮现的是那智商、天赋、方法相关的事情。但是真正决定一个人学习能力的，常常并非很多貌似重要的要素，反而是下面那四样更为根本的东西：体力、心力、愿力以及功力。

体力：学习的隐形基石

谈及学习时，极少的人会将那体力置于首要的位置。但是实际上学习本质上是一种属于体力方面的工作。

试想一下，当你睡眠不足、精神萎靡时，还能集中注意力听讲吗？当你身体处于疲惫状态时，还能高效记忆并理解新知识吗？答案肯定是不能的。

尤其是在小学阶段里，很多能够做到规律作息并且坐得住的孩子，其实已经在学习的途中领先了一半。充足的睡眠、健康的身体和规律的作息，是专注力的先决条件。在没有体力支撑的情况下，再聪慧的大脑也难以有应有的潜力发挥。

心力：独自过桥的勇气

心力是什么？它是面对困难时具有的定力，是处乱不惊的那种从容，是抗压与抗挫的能力。

我常常将考试比喻成那“千军万马过独木桥”般的情形，但是实际上，当我真正踏上那座桥的时候，会发现只有自己孤零零的一个人。河对岸别的人都只是在观望，可决定你能不能顺利过桥的，却恰恰是你自己能不能静下心来、一步一步稳稳当当地往前挪。

这种心力的培育，需要家长从小去引导孩子正确看待那挑战与困难，去学会在压力的中间保持冷静且自信的状态（与心力培育相关的）。一个具有强大心力的孩子，就算面对再大的困难，都能够保持内心那平静且坚定的状态。

愿力：发自内心的渴望

学习的根本动力就是愿力，是孩子内心那股“我要学习”的劲头。

当学习从“要我学”转化成为“我要学”时，某些方面都会产生不同的变化。这种内在的驱动力是源出于那清晰的目标以及那想要变得更好的渴望。一个具有意愿力的孩子，在无人监督的时候仍然会主动去学习，是因为他是为自己而学习。

培养愿力的关键在于助力孩子寻得学习的内在动机，而不是依靠外在的奖励或者压力。当那个孩子已经真切明白学习对于自身的意义的时候，那股持续不断的内驱力便会自然地推动他往前走去。

功力：方法与习惯的艺术

学习中的方法与习惯所构成的功力是总和。在不同的学龄阶段里，功利培养的侧重点也是各有不同。

小学的时候，关键之处在于养成良好的学习习惯，比如放学后先完成作业、定期去复习等等；至于到了初中，则得去摸索出适合自身的学习方法。

就像那错题本而言，很多学生都拥有它，可是并非所有的人都能够很好地运用它。错题本并非越厚就越好，那只是盲目抄题却不加反思、会白白浪费时间的情形。真正有效的错题管理就是精选很多具有代表性的题目的，然后一遍又一遍地去重做直至完全掌握的。不仔细的且粗心所做错的题不进行抄录，那偏离常规的偏题怪题同样也不抄录，仅仅收录很多实实在在有价值的题目。

“囫囵吞枣”的智慧

在学习里，“囫囵吞枣”本没有贬义，是一种有效的学习的策略。这并非是在鼓励那类敷衍塞责的行为，而是在建议针对很多暂时没办法去领会的知识，可以先予以背诵起来、运用起来，去等待那会出现的顿悟的时刻。

学习犹如吃饭一般，先将其吞进去，再慢慢地去消化。许久背诵却不明白的许多知识，在某天做题、听课或者思考的时候，就忽然豁然开朗。这种“顿悟”的体验，常常是建立在先前那“囫囵吞枣”式的基础的之上的。

顺应人性的学习方法

许多学生喜爱去抄写好词好句，已经积累起一本厚厚的却从不曾去翻阅的本子。此不是因为他懒惰，实在是人的本性的驱使所致。违背人性的这类学习方法，常常是难以持久进行的。

我的做法乃是：将想要记的句子书写于便利贴上，而后把贴好句子的便利贴粘贴在日常必定经过之处的像台灯、房门、镜子、开关这类的地方。每次经过的时候看一眼，念一遍，不知不觉间把它记下来了。顺应了人性的这种方法，使得学习呈现出自然且轻松的状态。

清华教育技术与教学创新研究团队开展的对照研究显示，很多“学习控制感颇高”的学生互动频次更为频繁、学习时光更为高效，最终成绩也更加优良。掌控感带来的安全感是存在的，所以永远不要朝违背人性的方向对孩子提出要求。

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费曼学习法的精髓

很多人都知道的“费曼学习法”是一种借助讲述来巩固知识的方式。但为什么同样的办法，效果却竟然大相径庭？

关键的点在于能不能够简洁且通俗地去表述出自身的理解情况。能以三句话就说清楚的人，和那说了十句话却仍让人犯迷糊的人，二者对于知识的理解深度有极大的差异。

当一个孩子在能够用自身语言阐释一个概念、能够举出生活中的例子、甚至能够用方言让奶奶都能听懂的时候，才算是真正掌握了那知识。

因此，能够激发孩子学习动力的一个有效的方法，就是让他去充当“小老师”，去对你、同学或者弟弟妹妹讲解所学习到的知识。讲解得越多理解就会越深。当那讲解知识如同吃饭喝水般自然的时候，学习便已经真正达成了“内驱”的实现。

结语

学习力并不是死磕出来的，反而是需要家长来帮助孩子慢慢去打磨的。它依靠身体所支撑的，依靠心静下来的，依靠心愿点燃的，依靠功夫积累的。

每一个孩子都具备成为学习高手的潜力，关键在于我是否能够助力他夯实那四个支柱，这四个支柱就是那体力、心力、愿力以及功力。当四样东西被我培育起来之后，那学习力提升的事情就成了顺理成章的状态。