如何培养孩子的专注力？

学习的关键不是 “学了多久”，而是 “专注了多久”。就像两个孩子都学 1 小时数学，一个全程专注，没碰手机、没分心，能完成 2 套练习题；另一个时不时分心，可能只做了半套题，效果天差地别。

而且，长期 “边学边分心” 的孩子，会慢慢养成 “注意力不集中” 的习惯，以后想专注都难。而有 “专注屏蔽习惯” 的孩子，能在学习时主动 “隔绝干扰”，让大脑高效运转，学习效率自然更高。

帮孩子打造 “无干扰学习环境”：学习时把手机、平板等电子产品收起来，放在孩子看不到的地方；书桌上只放当前学习需要的东西（比如课本、笔记本、笔），避免杂物分散注意力。

用 “番茄工作法” 训练专注：比如让孩子先尝试 “专注学习 25 分钟，休息 5 分钟”，慢慢适应后再延长专注时间。刚开始孩子可能坐不住，家长可以陪他一起 “挑战专注”，比如孩子学习时，家长在旁边看书，不玩手机、不打扰。

不打断孩子的 “专注时刻”：孩子学习时，家长别频繁进去送水果、问 “饿不饿”，哪怕是关心，也等孩子休息时再说。一旦打断孩子的专注状态，再想进入就需要重新花时间

培养孩子专注力十个方法

01.教孩子学会分配时间

合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆同时也不能专注的做某一件事情。

02.不干扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候不要加以阻止，甚至可以和孩子一起参与，让孩子了解更多的知识，既培养专注力又促进了亲子感情。

03,在规定的时间内一次只做一件事

人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力

04.鼓励孩子自律意识和工作能力

在小孩平常玩游戏全过程中，让小孩做有约束的手机游戏，使他学好自身牵制，不可以一直明目张胆，要在明确标准下开展活动或手机游戏。

05.做智力测试题

让小孩在短期内进行一些题型检测，随后开展得分、评价，那样他的主动性也比较高，另外也可以更为集中注意力去刷题，注意力也获得了训练，学习成绩也会提升，自学能力也激发起来了。

06,英语听写训练

父母可以英语听写小孩的英文单词或语文课生词，每一个单词、生词读二遍或三遍，让小孩更集中注意力去听，以防错过，另外还能考小孩基本知识。

07.高声诵读

让小孩高声朗读课文有利于训练小孩注意力，高声朗读能让孩子注意力更集中化，他的观念会更集中化在教材文本上，不易走神。

08.增加注章扫混练时间

小孩注意力训练时间一开始会较为短，但渐渐地是能够培育出的，第一次能够是10分钟，下一次能够依据每一个孩子的特性适度增加因人而异，但也不必过长，以防实际效果得不偿失。

09.多鼓励少斥责

父母应多教育孩子，少絮叨和斥责，那样小孩才可以渐渐地创建信心，感受到取得成功的喜悦，更强的操控时间，更致力于做某事情。

10,构建良好氛围

假如父母可以给孩子构建一个轻轻松松的课堂气氛，有一个相对性清静和可以注意力不集中思索的室内空间，那么小孩将更非常容易提高专注力。