自律生活：我每周必做的7件事

我发现那些厉害的角色，他们都有一个共同的特点：严格的自律。

美国富兰克林，从小家境贫寒，他却在诸多领域成就卓著：起草《独立宣言》、发明《避雷针》、同时他还是美国第一位幽默作家。他成功的根本原因：自律。

如何保持自律：把每天要做的是按照时间清单一律照做，并变成自己身体的本能，即习惯。

培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。

当我们试着把我们每天要做的事情养成习惯，生活也就自然走向了正确的方向。

01.读一本书

我的计划是每周至少读一本书，一个月四本书，一年下来也就是48本书。读书让我内心澄澈，打开思维，我喜欢出声朗读，尤其是情感类文章，有时候，我会情不自禁潸然泪下，我的卧室、客厅、厨房，到处都有我读书的身影，我会在睡觉前看一会，也会在陪孩子写作业时手不释卷，慢慢的，两个孩子也受我的影响，默不作声也在一个角落里看书。

02.写作输出

写作是思维的刷子，能把我们的内心的想法梳理干净。

我很早就有写日记的习惯，写日记就是自己与自己对话。它让我洞见自己的内心，在写作中，我自我疗愈着，也成长着。

如果说读书是给一株花浇水，而写作就是那株花不易察觉的长出了嫩芽，

或者露出了一点花苞的微红。

03.运动健身

其实，我并不是一个天生的爱运动，但我相信，坚持刻意练习一定能重塑自己的习惯。记得上大学那会儿，我每晚都会在学校的广场上跳的全身大汗淋漓才回宿舍，即使，我的肢体并不是那么协调，动作并没有那么到位，那又怎样？生活是过给自己的，而不是别人。

现在，我每周都会选择有两到三天练瑜伽。放暑假了，我更是带着孩子，每天早上六点半，雷打不动骑行一个半小时，最近又学起了游泳，我在尝试不同的运动领域，运动使我快乐！

04.做家务，整理房间

以前，我是一个不太会做家务的人。慢慢的，我发现，当房间整洁有序了，你的内心也会清澈明亮。每周，我都会和孩子们一起进行家务分配，大家相互合作，各自分工，最后把这个家整理的一尘不染，干净整洁。平时，我会想尽办法让孩子参与一项家务劳动，培养孩子的责任感。而我，也会固定一个做家务时间，每天十分钟，就能轻松把家整理干净。

05.陪伴家人

每到周末，我们都会全家一起去孩子的姥姥家、奶奶家，父母已经年迈，作为儿女，只有尽可能多的常回家看看，才能守护内心的安宁。父母从来不要求我们做什么，他们总是怕我们辛苦，让我们利用周末，好好休息。其实，他们是多么盼望我们能经常回家啊！

所以，时刻提醒自己，世界上任何事都可以等，唯有孝心不能等。

那条风雨无阻的路，便是回家的路。

06.学习一道美食

周末是放松的好时机，我会从网上搜一些好吃的美食。和孩子一起购买食材，我们一起兴致勃勃的在厨房忙碌着。包个饺子、做蛋挞、炸薯条、做蛋糕......虽然有时候，做出来的成品不一定很漂亮，但在一起忙碌、兴奋的过程却是无比开心和快乐的！

我一直是一个爱让孩子参与做饭的妈妈，他们把鸡蛋打碎了，蛋液流的满桌子都是、盛米的时候把桌子弄得一片狼藉。我从来不吵。孩子犯错的过程，就是成长的过程。我始终信奉，独立生活能力是孩子最重要的能力。

07.带孩子出游

周末，我们会带孩子一起到公园，或者去附近的采摘园，有时候，哪怕到公园的椅子上坐一坐，看一看公园里的的老人、玩耍嬉戏的小孩，他们脸上的笑容会滋养你，也会感染到你。生命就是一场自然的轮回，或许多年以后，我也会像这里的老人一样。所以，珍惜好你每一个当下，当下就是最好的！

写在最后，

这七件小事，平平常常，也没什么特别的，但，它们让我在忙碌的生活中保持定力和秩序感。我会用越来越多的仪式感搭建我和孩子的幸福舞台。