加载中…教育就是，塑造多巴胺
(2025-06-15 11:09:18)
标签：
杂谈 |
分类： 家教 |
教育就是，塑造多巴胺
一
上次不知在哪儿看到一句话：
教育就是塑造多巴胺；自律就是驾驭多巴胺；管理就是激发多巴胺；商业就是交易多巴胺。
个人觉得，13岁或者初中之前，制造一些“快乐因子”，刺激孩子去主动学习，是非常值得去试试的事。
二
什么是多巴胺？
多巴胺是大脑分泌的一种神经递质，被称为 “快乐激素”，它与人类的情绪、动力、学习和记忆等功能密切相关。
当人们完成目标、获得奖励、体验新奇事物时，大脑就会分泌多巴胺，让人们感受到愉悦和满足，进而产生继续行动的动力。
三
多巴胺可不是单纯的 “快乐因子”，它更像是大脑里的 “动力引擎”。
当设定目标、努力靠近奖励时，多巴胺就会疯狂分泌，推着孩子往前走。
就像孩子盼着完成今天的练习能玩半个小时的游戏，或者期待期末考满分后能得到心仪的玩具。
这种 “踮踮脚就能够到” 的期待，可以产生强大的学习动力，与“最近发展区”“舒适区边缘”的理论有点相似。
四
为啥现在很多孩子一写作业就蔫头耷脑，一摸手机就两眼放光？
答案就藏在多巴胺的 “奖励机制” 里。
游戏设计者可是摸透了大脑的 “小心思”：每过一关立刻弹出特效，每升一级就送虚拟装备，这种即时反馈让多巴胺持续
“上头”。
而学习呢？背单词、做习题，可能要几个月甚至几年才能看到效果，大脑觉得 “太亏本”，自然提不起劲。
五
所以，学习完全可以参考游戏的机制，做三件事：
一把大目标分成一个一个具体的小目标；
二完成小目标进行即时奖励，奖励为精神鼓励为主，也可以是亲子双方事先约定的一些物品；
三尝试做智慧的父母或教育者，把一些看起来无趣的事情赋予有趣的意义。
比如洗碗，看起来是脏活累活，但有位L妈却说只有考上98分的孩子才能有机会干活，恰好大孩子今天考了98.5。大人在这个点上塑造了多巴胺，大孩子一听情绪价值满满，自然喜欢去干，二孩和三孩没机会，有失落感，更让大孩子感到满足。
我有个同事陈老师，是省里有名的班主任。班级里卫生特别干净，因为她善于塑造多巴胺，把许多看起来无趣的事情，变得要努力争取才能有机会干，其他孩子只有羡慕的份儿。孩子干的时候充满自豪感，自然会干得好。
当然，您会心一笑，说成是“会忽悠”也可以。有时候，孩子是喜欢被大人“忽悠”的，因为看起来有趣。
六
但也有些老师和家长，可能自己就不大喜欢教育吧，把教育玩成了 “反多巴胺操作”。
无休无止的题海战术，把知识变成了机械重复的苦差事；
张口闭口的批评指责挑毛病，让孩子大脑长期处在 “焦虑预警” 状态。
脑科学研究早就证实，长期压力会抑制多巴胺分泌，越打压，孩子越厌学。
这就好比加错了油的汽车，跑得越来越慢。
七
教育背后的媒介是多巴胺。浙江某知名小学推出的星卡制度，也可以体现这一点。
学校推出努力卡，孩子完成一个小任务，就能奖励一张努力卡，10张努力卡可以换取一张绿星卡，10张绿星卡可以换取一元幸福币（学校发行的）。
幸福币积累起来可以购买很多服务：免做一次作业、看一场电影、参观校史馆萌宠馆、与校长共进午餐等等。
现在该学校又将购买方式进行扩展，与当地档案馆、博物馆、图书馆、电影院、儿童游乐场等对接，积累一定的幸福币可以到校外去研学。
诺贝尔经济学奖得主丹尼尔?卡尼曼说过，人类决策的本质，是追求奖励与规避惩罚。当教育巧妙融入多巴胺的奖励逻辑，学习就从
“要我学” 变成了 “我要学”。
八
家长们在家可以随时用上 “多巴胺教育法”。
比如把 “期末考第一” 的大目标，拆解成 “这周背完 20 个单词”“今天弄懂一道数学难题”；
孩子每完成一个小目标，就送上一个拥抱、一本漫画书，用点滴成就感激活大脑里的动力引擎。
就像造房子要一块砖一块砖垒，学习的热情也要靠一次次小成功来点燃。
只要您是一个有心人，就可以把教育变得有趣，把生活变得有趣。
九
在这过程中，大人要做一个有趣的、传递快乐的人。
孩子的学习热情很多时候来自家长和老师的感染。
如果家长每天充满活力，想方设法用有趣的方式和孩子互动，孩子也会更愿意投入学习。
最后，我们要注意：
渡河当用筏，到岸不须舟。
塑造多巴胺，不是教育本身，只是一种手段，一个过程而已。
好的教育，都懂得用好背后的“复利效应”
教育其实不难，只需明白一点：真正拉开孩子差距的，不是成绩，而是认知力
教育就是，在期末最后两周，努力提高成绩
教育其实不难，就是给孩子足够的情绪价值
好的教育，不是大人要孩子学，而是孩子自己要学
教育无非三调：调身、调息、调心
好的教育，都懂得用好背后的“复利效应”
教育不是定格动画制作或机械演练，教育是见机行事并因势利导，把孩子积极向上的行为、阳光乐观的心态和豁达有趣的情志调动起来，使其形神合一，达到润心培元，铸魂启智！
只要您是一个有心人，就可以把教育变得有趣，把生活变得丰润。
在这过程中，大人要做一个有趣的、传递快乐的人。
孩子的学习热情很多时候来自家长和老师的感染。
如果家长每天充满活力，想方设法用有趣的方式和孩子互动，孩子也会更愿意投入学习。
最后，我们要注意：渡河当用筏，到岸不须舟。
塑造多巴胺，不是教育本身，只是一种手段，一个过程而已。
好的教育，都懂得用好背后的“复利效应”。教育其实不难，只需明白一点：真正拉开孩子差距的，不是成绩，而是认知力。
教育其实不难，就是给孩子足够的情绪价值。
好的教育，不是大人要孩子学，而是孩子自己要学！
多巴胺教育法，唤醒孩子学习内驱力的“秘密武器”
点击上方“蓝字”关注我们
一
时代变了，用传统“逼迫+批评”的方式已经很难激发孩子的学习动力了。
现在，有一种更温柔、更科学的方法——多巴胺教育法。
那么，什么是多巴胺教育法？
多巴胺是一种让人感到快乐和满足的神经递质。
教育时，当孩子完成一个小目标、获得认可或奖励时，大脑就会释放多巴胺，让他们产生满足和成就感。
这种机制，如果运用得当，就能让学习变成一件“上瘾”的事。
二
拆解目标，让孩子看到希望
心理学家维克托·弗兰克尔曾说过，人只有在有目标的时候，才能找到生活的意义。
但大目标往往遥不可及，容易让人望而却步。比如“目标是清北”“考上重点高中”，对一个小学三年级的孩子来说，太遥远、太抽象了。
这时候，大人们需要引导孩子把目标拆解成一个个小步骤，比如“每天背10个单词”“每周做一套数学练习题”。
这样一来，孩子每完成一个小目标，就能获得一次成功体验，进而激发多巴胺分泌，增强自信心和动力，既而离目标越来越近。
三
游戏化机制，让学习变得有趣
孩子打游戏可以坐上两个小时不动，但写作业十分钟就会想溜。
这不是因为他们懒，而是因为游戏设计得太聪明了。
游戏设计者可是摸透了大脑的 “小心思”：
它设置了积分、等级、成就系统，每过一关立刻弹出特效，每升一级就送虚拟装备，这种即时反馈让多巴胺持续 “上头”。
而学习呢？背单词、做习题，可能要几个月甚至几年才能看到效果，大脑觉得 “太亏本”，自然提不起劲。
如果我们能把学习也“游戏化”，比如设立学习积分、达成目标奖励勋章、设置“升级关卡”，是不是也能激发孩子的兴趣？
我们可以借鉴这一点，把学习变成一场“闯关游戏”。比如：
每读完一本书，得一枚勋章；
连续一周按时完成作业，积分兑换一次家庭电影夜；
学习进步了，就可以“升级段位”。
四
即时反馈，让孩子感受到被重视
孩子不是机器，他们需要情感回应。
当你及时给予鼓励和肯定，哪怕只是一句“你今天坚持完成了作业，真棒！”
都可能成为他们坚持下去的动力。
研究表明，即时反馈能让多巴胺更快释放，增强孩子的成就感。
因为每一次反馈都会激活大脑的奖赏回路，强化行为动机。
史铁生《那个星期天》，写的是妈妈曾经答应过他，星期天带他出去玩，没想到从早上等到晚上，从白天等到黑夜，妈妈都没有带他出去玩，似乎忙得忘记了这件事。这对一个孩子来说是多么失望呀。
所以，不管孩子做了什么，答应了孩子什么，大人都要及时反馈，哪怕真的有事，也要解释说明。
五
共情沟通，接纳情绪
很多家长习惯用“打击式教育”：“你怎么又错了？”“别人家的孩子都比你强。”
但这种方式只会让孩子越来越害怕失败，甚至逃避学习。
我们要学会共情，理解并接纳孩子的情绪。当他焦虑、烦躁、不想学的时候，不要急着纠正，而是先听他说，再引导他表达感受。
比如可以说：“我知道你现在有点累，我们一起看看怎么调整节奏，让你轻松一点。”
情感支持不是纵容，而是在尊重的基础上建立信任。只有孩子感到被理解和接纳，才会愿意主动改变。
六
多鼓励，少批评
德国著名教育家第斯多惠说过：“教育的艺术在于激励、唤醒和鼓舞。”
与其盯着错误不放，不如多看到进步。哪怕只是一点点，也要放大它的价值。
比如，今天只是比昨天早起了五分钟，也可以表扬一句：“你今天起床比平时快多了，状态不错！”
长期以往，你会发现，孩子越来越愿意主动去做事，而不是被动地等着被催促。
七
苏格拉底曾说：“教育不是灌输，而是点燃火焰。”
多巴胺教育法的核心，就是让孩子在学习中体验到快乐和成就，从而形成持续的动力。
它告诉我们：真正的学习动力，从来不是逼出来的，而是被激发出来的。
时代变了，用传统“逼迫+批评”的方式已经很难激发孩子的学习动力。
现在，有一种更温柔、更科学的方法——多巴胺教育法。那么，什么是多巴胺教育法？
多巴胺是一种让人感到快乐和满足的神经递质。
教育时，当孩子完成一个小目标、获得认可或奖励时，大脑就会释放多巴胺，让他们产生满足和成就感。
这种机制，如果运用得当，就能让学习变成一件“上瘾”的事。
拆解目标，让孩子看到希望
心理学家维克托·弗兰克尔曾说过，人只有在有目标的时候，才能找到生活的意义。
但大目标往往遥不可及，容易让人望而却步。比如“目标是清北”“考上重点高中”，对一个小学三年级的孩子来说，太遥远、太抽象了。
这时候，大人们需要引导孩子把目标拆解成一个个小步骤，比如“每天背10个单词”“每周做一套数学练习题”。
这样一来，孩子每完成一个小目标，就能获得
孩子打游戏可以坐上两个小时不动，但写作业十分钟就会想溜。这不是因为他们懒，而是因为游戏设计得太聪明了。游戏设计者可是摸透了大脑的
“小心思”：它设置了积分、等级、成就系统，每过一关立刻弹出特效，每升一级就送虚拟装备，这种即时反馈让多巴胺持续 “上头”。
而学习呢？背单词、做习题，可能要几个月甚至几年才能看到效果，大脑觉得 “太亏本”，自然提不起劲。
如果我们能把学习也“游戏化”，比如设立学习积分、达成目标奖励勋章、设置“升级关卡”，是不是也能激发孩子的兴趣？
喜欢
0
赠金笔
前一篇：父亲写给孩子的经典诗词
后一篇：校长如何化解学校行政矛盾？