加载中…通宵..不让你睡觉，你会怎么样？
(2010-12-15 15:21:09)
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通宵不让睡觉生活英国剥夺代谢功能周期图文化 |
不知道大家现在会不会出现熬夜的现象呢？希望不要啊...熬夜很痛苦...不到万不得已，千万别熬...熬久了很可能身体就给熬垮喽....
呵呵，我记得中医老师有说过，正常情况下，在0点到凌晨2点是血液流经肝脏的时间，排毒代谢的关键期，所以如果这个时期不是静躺休息，很可能会影响肝脏的正常代谢功能。
说道这个“睡眠”....相信大家再熟悉不过了，原来有人曾经数过，加入一个人活80岁吧，总共就700800个小时活着，其中有大概三分之一左右的时间是用于睡觉的，呵呵，可见“睡眠”是我们的重大生活纪事之一啊！
理论上，睡眠有个学术点的词，叫“睡眠周期”
以上这个图就是睡眠的周期图，横坐标是睡眠时间，纵坐标是睡眠的四个周期，还包括一个快速眼动期。
周期包括浅睡眠的1、2期，还有深睡眠的3、4期，然后就是传说中的做梦期(自己乱喊的...)....快速眼动期（图中标记为REM）。由图可以看到，我们在每晚睡觉的这大约8个小时里，会经历几个睡眠周期。
我们在电视剧里有时候会看到主角们做梦时候，眼珠在转动，这就所说的快速眼动，我们在做梦的时候大多时候也会这么眼球运动，而且是横向的。
既然睡眠对人这么重要，有些比较残忍无聊的人就想了个整人的法儿，剥夺睡眠来惩罚他人。这原来是一种折磨犯人的手段之一。现在一些科学家，好奇心驱使吧，虽然有点不人道，他们想研究下人在睡眠剥夺后会有什么样的而变化，然后就....不让人睡觉了。
日本曾有位研究者对一名 23 岁的男青年进行了剥夺睡眠的实验, 连续剥夺了 101 个小时, 结果未发现有明显的异常变化, 只是精神活动能力减弱, 并出现了错觉和幻觉（这个男青年看来平时经常通宵啊，竟然这么久不睡觉也没事....佩服中....）。
有的研究者剥夺被试睡眠的时间长达 205个小时,
结果表明200小时左右的睡眠剥夺，尚不至于出现明显的生理异常，可是心理活动却受到一定影响，睡眠被剥夺之后常常会出现的精神症状是,
易怒、困倦、注意力难以集中、学习和记忆力显著下降,
反应迟缓, 在需要做出迅速反应时候容易出现错误。
当然，世界上什么比赛都有，有个叫“不睡觉比赛”的...发生于2004年初的英国，比赛中19岁女孩坚持178小时不睡觉，终于获得冠军，赢走18万美元大奖。事后，克莱尔坦言比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉。（这女孩不容易，呵呵，自己坚持这么长时间不睡觉，想想，如果叫我七八天不睡觉...后果很严重啊..）
总而言之，还是形成个良好的生物钟，给自己加足电才能好好的学习和生活啊！
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