严格意义上说，拖延不是一种症，而是一种阻抗。

是潜意识为了保护自己而发展出来的行为，只是这种行为是不被我们的意识（超我部分）所接纳的。但是——潜意识为什么要这么做？

因为我们的经历中，发展出了很多限制性的信念，印在了潜意识里而不被接纳。不是你拖延，而是你选择了不恰当的方式保护了自己。

办法当然不是用你的超我意志力部分更加强迫自己有行动力就是——如果你只是用意志强迫自己，你就是在用意识和潜意识对抗，结果可能有2个：你失败了，潜意识的动力更强大，你陷入了挫败；你成功了，你使用了大量的内耗而效果却非常低下，你陷入了劳累和疲惫。

正确的解除拖延姿势应该是——

去看看你的潜意识，他在抗拒什么？他为什么要用不行动来保护你？

让潜意识浮现出来，就可以被意识加工了，然后我们做修通，你就会成为一个意识和潜意识一致的人，你将拥有非常的行动力。所谓的行动力，是个自然现象，是你身心一致的时候自然发生的事情。

OH卡是这样一个可以浮现潜意识的工具。OH卡又称潜意识图像卡，是一种神奇的自我探索和解决困惑的心灵卡片工具，由德国心理学家Moritz Egetmeyer和墨西哥的艺术家Ely Raman共同研发，30年多年来风靡全球。

内容：使用OH卡探索拖延：拖延是如何形成的、潜意识怎样看待及如何应对的

时间：2015年5月10日（周日）10:00-12:00

费用：150元

地点：北京·北京像素北5栋807（地铁6号线草房站B口出来即是）

联系：电话13576013455，微信anthroupology，汤老师

微信扫码支付享有120元优惠。

【关于老师】

丛扬洋。

非典型80后冷男，爱讲冷笑话的男心理师。经历过被长大、被挫败等时代能给予的一切，还好没有被时代打败，也没有顽固不化。曾接受7年学院派心理学教育，读完了心理学的本硕，考了心理咨询师的三、二级证书，有着较为扎实的心理学功底。后跟着国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理理论及技术，并一直专职从事心理学工作。

以笔名“丛非从”写写心理文章，并著有畅销书《你是在恋爱，还是在发神经》、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》等书籍，目前致力于OH卡体系的整理中。

热爱OH卡，被其简单又真实的面貌所感动。在OH卡的使用中，淡化形式，强调核心精神。把OH卡演绎成丛氏风格，娱乐又不乏深邃，简单又不乏洞察。能把OH卡放到咨询室里解决问题，也能把OH卡放到办公室、饭桌或聚会里在欢笑中实现领悟修通。

长期开设OH卡训练工作坊，关注公众号“congnotcong”可获得相关课程讯息。