真正的力量绝不是要强、计较、防御，那样只会让自己累与孤独。真正的力量是温暖。你可以做一个内心有力量的人，可以温暖自己，也温暖身边的人。可以放下抗拒与控制，活出爱与光。

这个世界上的烦恼，归根结底就是对自己的不了解。才会延伸出一系列的问题：

对自己要求高、敏感、拖延、完美主义、抑郁、忧伤、挫败，继而自我否定。以为得到通过努力就会得到更多的成就，就会得到认可。

对他人愤怒、怨恨、控制、失望、生气、无奈，以为用爱或道德的名义就可以控制他人，拥有稳固的关系。结果是越抓越挫败，进入恶性循环。

很多人以为努力就可以得到想要的一切，得到就有了踏实的安全感。实际上人生可以有另外一种活法，你可以轻而易举的获得你想要的一切富足感。

当你可以调节好自己的状态，打开自己的情结，让自己的内心充满了阳光和力量，不再为任何东西感到担心和恐惧，你就会激发自己的潜能去轻而易举创造，进而处理好亲密关系、家庭关系、工作关系等，进入良性循环。

你本来就拥有这些力量，只是你的心底有些东西卡在了那里，让你不再相信自己。把它拿走，你就可以发光。

萨提亚模式就是这样一个继承着积极心理学的方法。全面对自己的内在状态、关系模式、情结敏感点进行评估，然后打开。学习萨提亚的这些年，改变了我很多，让我从一个攻击性强、常抑郁自责、敏感不合群的人变成了一个积极、阳光、愿意与人分享的人。我也愿意把这种改变分享下去。

改变，其实可以从自己开始。你的心态积极了，你的成就就会来，你的关系也会和谐起来。这个世界上从来没有他人的问题，有的只是自己的问题。很多人也在说自己愿意改变。只是改变，既需要付出，也需要迈出第一步。而第一步的心理代价却很大。就像一些人的早上起床，起的过程很痛苦，但是给自己一点推动力做了后，接下来会有很多美好。

我们想利用三天，学习萨提亚的一些基本工具以自我成长。以讲授、练习、体验、雕塑、个案等形式展开。3天里，你将学会以一个新的视角来评估自己，跳出以前固有的框架来评估自己的自动化反应模式，来探索自己内在的历程，来全面了解自己的情结，并疏通这些能量以完成成长，让你开始成为一个温暖且有力量的人。并且，当你拿到这种全新的视角，你将能够帮助身边的人重新审视他们自己，帮助他们成长。

成为一个对身边的亲人和朋友有成长而不是伤害的人，其实很简单。

【老师简介】

丛扬洋。

非典型80后冷男。经历过被长大、被挫败等时代能给予的一切。接受过7年学院派心理学教育，读完了心理学的本科与硕士，考了心理咨询师的三级和二级，有着较为扎实的心理学功底。在北京某萨提亚机构从事相关工作数年，并与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理理论及技术。并在实践中整合应用，提倡“在泪水中升华，在欢笑中成长”，形成了幽默又接地气的自家风格。现长期开设萨提亚自我成长、oh卡训练等工作坊。

心理专栏作家，以笔名“丛非从”写写心理文章。著有畅销书《你是在恋爱，还是在发神经》、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》等书籍，新书《原来，懂比爱更重要》由作家出版社即将出版。长期供稿于《学前教育》、《你好宝贝》、《婚姻与家庭》、《家庭医生》、心灵咖啡网、心探索、壹心理等杂志与网站。

【课程费用】：

2200元/每人。

全国丛老师萨提亚学员复训仅收10%复训费。

精品小班，新报限额25人，复训限额5人，额满即止。

与OH卡工作坊同时报享受4000元优惠。

【上海】：

时间：2015年6月5—7日（三天）9:00-17:30

地点：上海·具体地点报名后通知

支付宝：ehai945@msn.com 杨凌云

电话：13818126833 杨老师

微信：lyun23lemon

【烟台】：

时间：2015年6月20—22日，端午假期（三天）9:00-17:30

地点：烟台·莱山区·黄海城市花园

电话：13963804494胡香君

支付宝：18553571596胡香君

微信：HXJ871006羽化

【北京】：

时间：2015年7月3—5日，9:00-17:30

地点：北京·三元桥·裘马都社区

支付：支付宝canchuan@gmail.com丛扬洋

微信：congyy1020 （丛非从）

注意事项：

1.不设置虚有的早鸟价，但限制人数，请尽早报名，款到为准。

2.开课前2周，恕不接受退款。费用可延迟至同城市下一次及下下次，不受价格调控影响。

3.课程限额25人，额满即止，满额后请延报下一期。